Сегодня взвешивание не показало новых результатов. Вес тот же, 94 кг. Я взяла сантиметровую ленту, чтобы проверить объёмы.
Объем груди был 116 см-стал 114 см= - 2 см.
Объем талии был 97 см - стал 95 см=-2 см.
Объем бёдер был 120 см - стал 117 см=-3 см.
Итого за 7 недель минус 7 см! Ура!
Из-за веса я не переживаю. Тело наше-мудрейшее, оно знает, что сейчас нужно делать. Просто доверяю ему. Потому что идёт работа внутри. Уменьшаются жировые клетки, освобожденная из них энергия идёт на новые цели. И я чувствую себя уже более лёгкой, чем раньше.
И самой мне нужно привыкнуть к новому ощущению тела. Одежда сидит свободно. Надеюсь, совсем скоро смогу её выбирать на размер меньше.
Сегодня в меню:
На завтрак приготовила пшенную кашу на молоке. Но добавила сахар,без него не вкусно. Пока не знаю, как именно пшено приготовить без сахара. Наверно, есть такие рецепты...
Сварила два яйца, кофе, в него добавила молоко, сделала бутерброд с сыром.
На обед разогрела борщ, ела с хлебом. И завершила трапезу грейпфрутом. Сегодня борщ кажется стал более фотогеничным, чем вчера)).
На ужин приготовила макароны с луком и куриным фаршем, ела с помидором. Позже ещё была хурма. И приходили гости... В общем, я не устояла и слопала три мармеладки. Ну очень было вкусно.
Общая калорийность за день:
Прогулка была исключительно по продуктовым магазинам. И в одном из них, где я часто бываю, работает кассир, у которой постоянно продукты мои падают. И сегодня уронила, и в прошлый раз. Думаю, в следующий раз, когда увижу её на кассе, лучше не буду ничего покупать. А то опять придётся у хурмы побитый лопнувший бочок срезать...
Благодарю за внимание и поддержку!