Сколько существует систем похудения?
Их великое множество.
И каждый, кто испробовал на себе какой-либо план похудения, будет истинно верить, что это самый верный и единственный путь к стройности. Тоже самое наоборот, не увидев результата – будет считать, что это провал для всех.
При выборе своего режима питания надо учесть не мало факторов.
К которым относятся:
= распорядок дня,
= время пробуждения и период сна,
= профессиональная сфера,
= семья,
= дети,
= образ жизни в целом,
= вкусовые предпочтения,
= физическая активность,
= эмоциональный фон,
= а также бюджет.
Не говоря уже о настрое и мотивационном подходе к самому себе.
Чтобы достичь желаемого веса, многие бросаются из крайности в крайность. Чаще всего приходят не к тому, что данный вид питания им не подходит, а к тому, что победило слабоволие.
Быстрые диеты, разгрузочные дни – это не фиаско для всех.
При правильном подходе к Моно дням можно достичь хорошего результата. Они помогают запустить процесс снижения веса. А после них с правильным выходом из системы быстрого похудения допустимо сохранить вес и продолжить похудение на привычном питании. Естественно, если чувствовать постоянно голод, то после диеты настанет конкретный загруз. И всё, что пишут о возврате с плюсом излишних килограммов будет и вашим опытом.
Конечно же, каждому свойственно самостоятельно делать выбор, что правильно. Дело в том, чтобы не критиковать чужие способы похудения. Предупредить – да! Критиковать – нет!
С учетом того, что диеты кратковременные, можно позволить их опробовать в своем режиме, как разгрузочные дни.
Почему худеют на диетах? Потому что, диеты низкокалорийные. Точно также их придумали те, кто получил результат от их применения. Еда в ограниченном количестве, которую необходимо съесть в определенный промежуток времени, может стать поводом для осуждения окружающих.
Давайте теперь сравним диету с подсчетом калорий.
Умный согласится с тем, что это тоже неидеальный способ, который подходит для всех. Вышеописанные факторы, которые влияют на похудение относится и к количеству калорий без исключения.
Считая калории изо дня в день можно также не получить результата совсем. И наоборот, достигнуть нужного эффекта не мучаясь с подсчетом калорийности.
Никто не сможет выбрать за вас подходящую систему питания. Если вы не хотите есть брокколи или даже огурцы с помидорами, то вы их есть и не станете. Верно?
Разберитесь в себе.
Определитесь, чего вы хотите на самом деле.
Ответ рядом.
