Что это за состояние? Вы можете это понять на примере художника, который пишет картины сутками и даже не кушает, не пьет, не устает, потому что он в потоке!!
В потоке, как правило, к нам приходят самые интересные и крутые идеи и мысли, в потоке мы в буквальном смысле пропускаем через себя поток энергии, поэтому мы можем не чувствовать усталости и даже не обращать внимания на посторонние внешние факторы
Состояние потока- это естественное состояние человека, которое дано каждому
Однако у большинства людей закрыт доступ к нему по самой главное причине - это отсутствие ОСОЗНАННОСТИ
Как осознанность связана с потоковым состоянием? Всё очень просто!!
Осознанность - это умение находиться в моменте здесь и сейчас, это состояние с наивысшем погружением в настоящий момент. Именно в таком состояние мы можем получать гораздо больше информации о настоящем, поскольку наш ум не занят мыслями о прошлом или будущем
Соответственно, чтобы как можно чаще пребывать в таком удивительном состояние, а оно действительно очень волшебное, если вы хоть раз в нем были, то точно согласитесь со мной, то нам необходимо развивать свою Осознанность
Делюсь с вами техниками, мои Дорогие!!
1. Отслеживание своих эмоций: каждый час записывайте то, что вы чувствуете, какие эмоции проживаете
Проведите такую практику хотя бы на протяжении трех дней, и вы удивитесь, как сильно изменится ваше восприятие
2. Отслеживание внешних факторов, из-за которых у вас меняются эти эмоции
Например, мы можем осознавать, что чувствуем злость, но попробуйте капнуть глубже - Что именно вызвало у вас такое состояние
Если статья была полезной, и вы хотите получать больше действенных техник и интересных статей, то подписывайтесь на мой канал. Заранее благодарю за поддержку
Рекомендую почитать:
Ну а если ты готов(а) работать над собой и своим мышлением, то приглашаю в телеграм - канал (подкасты, посты, полезные видео и многое другое - там)