Фильм ужасов «Улыбка» набирает обороты в прокате, что заставило меня задуматься о том, как много людей ненавидят улыбки. Я не говорю о страшных улыбках психопатов или жутких улыбках клоунов. Многие люди ненавидят свои собственные улыбки.
Вы когда-нибудь смотрели на свои фотографии и думали: «Моя улыбка всегда выглядит фальшивой»?
Она выглядит как фальшивая, потому что это и есть фальшивая улыбка. И мне потребовалось получить степень в области неврологии, чтобы понять, почему. Настоящая улыбка начинается не с вашего лица — она начинается с эмоциональных схем вашего мозга.
Не сердитесь на себя за фальшивую улыбку. Вините французского врача XIX века Гийома Дюшена. Конечно, легко обвинить французов в нашем несчастье — посмотрите на экзистенциализм (это совсем другая тема). Но Дюшен обнаружил, что улыбки бывают двух типов.
Во-первых, это искренние улыбки, которые возникают от чувства счастья и радости. Хотя наиболее очевидным признаком такой улыбки является поднятые вверх уголки рта, она влияет не только на рот. Они также заставляют ваш мозг сокращать определённую мышцу вокруг глаз, называемую круговой мышцей, что приводит к появлению морщинок у глаз. Это называется «улыбка Дюшенна».
Интересно, что одно из последних исследований показало, что наши лица (на самом деле наш мозг) адаптировались к ношению масок, и когда наши рты закрыты, мышцы век задействуются сильнее, чтобы лучше демонстрировать наши улыбки.
Второй тип улыбок (улыбки не Дюшенна) — это просто движения рта. Глаза не задействованы. Мы часто делаем это из вежливости или когда кто-то фотографирует нас и говорит нам «улыбнись» или «скажи сыр». Как я уже сказал, ваша улыбка выглядит фальшивой, потому что она фальшивая.
Но даже если морщинки вокруг глаз являются частью естественной улыбки, некоторым людям не нравится вид этих морщин, и они решают устранить их с помощью инъекций нейротоксина, парализующего определённые мышцы лица... так называемый ботокс. Однако будьте осторожны с этим подходом. Одно исследование показало, что после ботокса «пациенты выглядели моложе, но не привлекательнее». Даже если они сопровождаются небольшими морщинками вокруг глаз, мы считаем искренние улыбки более привлекательными.
Как вы можете использовать эту информацию, чтобы стать более фотогеничными? Перестаньте концентрироваться на движениях рта, а начните с изменения эмоциональной активности мозга. Попробуйте найти в ситуации искреннюю радость или юмор.
Найдите повод для улыбки, а не пытайтесь изобразить её
Не заставляйте себя улыбаться. Позвольте себе улыбнуться. Подумайте о веселье людей, с которыми вы находитесь, или о мероприятии, на котором вы присутствуете. Посмейтесь над фотографом, когда он возится с камерой. Или посмейтесь над собой и над нелепостью того, как трудно выглядеть естественно.
Изменение эмоций меняет ваш мозг. И когда эмоции будут настоящими, ваша улыбка не будет фальшивой.
Ещё больше интересных материалов на нашем сайте:
Также подписывайтесь на «iDeaWay» в социальных сетях!