Для начала мы с вами разберёмся, что же такое «Стресс» и что происходит в нашем организме, когда мы его испытываем?
Стресс - это естественная реакция на опасность. При чем под опасностью наш мозг может воспринять не только происшествия, представляющие угрозу для жизни(ДТП, агрессивное животное), но и многие другие неприятные ситуации, в следствии которых мы сами себя накручиваем(конфликты на работе, тяжелая сессия). Ответ организма в первом и во втором случае практически один: включается симпатическая нервная система, после чего запускаются реакции, которые вызывают некоторые изменения, в том числе и в работе ЖКТ.
Что же происходит?
Вся энергия направляется на повышение устойчивости к раздражающим факторам (иными словами, наш организм спасает себя), а остальные процессы, например, пищеварение, замедляются. Снижается выработка слюны, различных ферментов, расщепляющих пищу и под воздействием кортизола( гормона стресса) происходит замедление или ускорение сократительной способности кишечника. Это проявляется различными расстройствами(диарея, тошнота или запор). Либо пища задерживается, либо слишком быстро выводится из организма, не позволяя ему усвоить необходимые питательные вещества и витамины, потребность в которых во время стресса резко возрастает. Так же из-за недостаточного поступления кислорода к желудку и кишечнику (кровь в первую очередь доставляется к мозгу, сердцу, легким) нарушается обновление тканей и возрастает риск развития воспаления. Вот почему врачи говорят, что стресс является причиной развития диспепсических нарушений. Наша пищеварительная система становится уязвимой и в результате возникают различные заболевания, либо усугубляется течение уже существующих.
Затянувшееся «спасение» организма может повлечь за собой серьёзные проблемы. Поэтому так важно не затягивать с лечением стресса и выходом из состояния, которое вызывает напряжение.
На этом все. Берегите себя'