Марш - организованное массовое передвижение войск в соответствии с действующими документами пешком или на машинах. В ХХ веке массово перемещались военнослужащие в основном в пешем порядке, лишь после Второй Мировой Войны (ВМВ) произошла полная моторизация войск.
Большие переходы пешком с большим количеством обмундирования - настоящее испытание для организма человека, которое требует много ресурсов и энергии на достижение поставленной цели. Необходимо находить не только место ночлега, но и источники пригодной воды.
Генерал-майор медицинской службы Кротков Фёдор Григорьевич, главный гигиенист Красной Армии вновь делится своими знаниями.
Правила осуществления и контроля питьевого режима на пешем марше были разработаны в 1936 году и включали в себя следующие тезисы:
1) тренированный человек может без всякого ущерба для своей работоспособности переносить значительные потери воды, достигающие на марше 2,5—3 кг, и легко восстанавливать эти потери на большом привале и ночлеге
2) беспорядочное ж излишнее питье уменьшает жажду только на короткий срок; оно ведет к перегрузке организма жидкостью, затрудняющей деятельность органов кровообращения и дыхания
3) выпиваемая во время марша в большом количестве вода не задерживается в организме и теряется в результате обильного потоотделения
4) ощущение жажды испытываемое на марше, не всегда является показателем обеднения организма водой
5) на марше при неблагоприятных условиях погоды (шара, безветрие) в связи с обильным выделением пота, целесообразно вводить в организм дополнительное (к суточной норме) количество хлористого натрия (10—20 г).
Войска обеспечивались водой на ночлеге примерно до 75% суточной потребности, а на большом привале им выдаются остальные 35—25%. В случае, если большой привал не назначался, то оставшееся количество воды заготавливалось на месте ночлега или дневки и транспортировалось с войсками. На каждого солдата должно было быть заготовлено не менее 0,5 л воды и обеспечена выдача воды в течение получаса. На большом привале весь личный состав получал воду по полной норме, а также наполнял походные фляги обеззараженной водой или холодным чаем.
Санитарная служба Красной Армии должна была заблаговременно находить источники водоснабжения и оценивать качество воды на путях следования колонн, очищать воду, следить за состоянием походным фляг, отслеживать соблюдение питьевого режима военнослужащими.
Перед долгими маршами обращалось внимание на специальную подготовку войск к ограничению потребления воды. Подготовка начиналась с первых дней выхода войсковых частей и завершалась к осенью. Питьё ограничивалось постепенно и приводилось к конечной цели - подготовить организм солдата к употреблению на 10-15 км воды в объёме носимой походной фляги, без дополнительных ресурсов.
При большой физической нагрузке, тренировках, поднятии и перемещения тяжестей, выполнении тяжёлой физической работы происходит интенсивный метаболический энергообмен с расщеплением углеводов, белков и жиров. Побочным продуктом распада является образование эндогенной воды, углекислого газа и продуктов трансформации. В результате чего организм, чтобы соблюсти свою работу вынужден учащать частоту дыхания лёгких и скорость образования пота и мочи. Побочным эффектом этого процесса является постепенная потеря полезных солей и других электролитов. Однако в поте и в моче спортсменов, тренированных людей концентрации солей на порядок ниже, чем у тренированных.
На основе изложенных выше принципов составили следующую инструкцию по питьевому режиму на марше, предусматривающую:
1) воздержание от излишнего питья во время движения
2) рациональный распорядок пополнения трат воды на марше в установленные сроки и в определенном количестве
3) дополнительная выдача в особо жаркие дни за завтраком и обедом по 5— 10 г хлористого натрия
4) строгое запрещение пить воду и наполнять водой походные фляги из встречных водоисточников.
Подписывайтесь на наш канал, если Вам понравился материал!