В этой статье не будет определённой темы, я расскажу вам о некоторых вещах, которые будут полезны для вас и они скорее всего вам понравятся, также я с вами поделюсь классными каналами в тг, их немного, но они правда хороши.
Давайте снова поговорим о полезных привычках.
1) Всегда начинайте утро с полезного и правильного завтрака, так вы будете чувствовать себя лучше.
2)Обязательно проветривайте комнату перед сном, так сон будет лучше и вы быстрее заснёте.
3)Выходите на прогулку, дышите свежим воздухом, это очень хорошо влияет на организм.
4) Зарядка. Про неё я уже говорила, но будет хорошо делать какие-то упражнения под ваше тело, которые будут полезно отражаться. Например, если у вас болит спина найдите в интернете упражнения от боли, включите музыку, которая вас успокоит и уделите время своей спине.
5) Не пытайтесь всё успеть, не заканчивая предыдущие дела. Если вы будете делать всё маленькими шагами, позже увидите, что это вас привело к большой цели и с нужным багажом знаний.
6) Принимайте контрастный душ. Устраивайте себе приятные вечера, наполните горячую ванну, используйте пену для ванны, соль, скрабы для тела и всё,что вам нравится, зажгите свечи и вовремя этого можете слушать саблиминал, это очень успокаивает.
7) Также чаще кушайте фрукты, ягоды.
8) Контролируйте свою осанку и работайте над ней.
9) Развивайте себя в готовке, в изучении иностранных языков.
10)Пейте больше воды.
Кушайте больше: бананы, яблоки,овсяная каша, зелёный салат, тыквенные семечки, гранат, тёмный шоколад.
Теперь вернёмся к тг каналам: Гайды по саморазвитию|Образование. ; Study with me.
Некоторую информацию я брала с этих каналов.
Скоро я напишу новую статью и обещаю, что она будет на интересную определённую тему и длиннее.
Всех обнимаю)