Кого её? По разному её зовут: мотивация, дисциплина, желание, ресурс и так далее. То внутреннее состояние, когда всё делается с радостью, спорится и результат не заставляет ждать себя.
Я частенько слышу от многих - не поймала я то ощущение, и ждут его. Что это? Ещё одна отговорка или действительно, то без чего похудеть не возможно. Я тоже в своё время этим грешила.
Если б всё делалось на подъеме и воодушевлении, то жили б мы в чудесном и счастливом мире.
В этот раз я не искала это ощущение и не ждала его. Потому что знаю - энергия рождает энергию. Решила, что каждый день положу что то в копилочку своего здоровья и хорошего самочувствия и похвалю себя за это. Гимнастика утренняя, пусть небольшая из трёх базовых упражнений, но каждый день. Сделала и плюсик поставила и удовлетворение получила и ресурс заработала.
И так во всём, съела правильный завтрак - молодец, ещё один плюсик, отказалась от перекусов, ещё плюсик. Старый организационный принцип про лягушек и слона. За день много лягушек (маленьких дел сделать) и от слона (большое дело) кусок отщипнуть. Всё это и рождает и ресурс и мотивацию и дисциплину тренирует.
Невозможно превратиться в один момент из обжоры ленивого в дисциплинированого зожника. А вот определится в кого ты хочешь превратиться, оставаясь собой и каждый день добавлять себе новых навыков и привычек, вполне так комфортный и позитивный процесс.
Всем добра и счастья. Всегда нужно быть собой, никому мы ничего не должны и нам никто не должен и всё только в наших руках.
#худею #подсчеткаллорий #мотивация