В лимонной воде огромное количество полезных свойств. Также она очень проста в приготовлении. Лимонная вода способствует пищеварению и даже может помочь в потере веса.
Лимонная вода помогает пищеварению и выводит токсины
Одно из самых интересных преимуществ лимонной воды связано с колоссальной пользой вашему пищеварению. Поскольку сок лимона схож по атомной структуре с пищеварительными соками, которые находятся в вашем желудке, лимонный сок может заставить вашу печень вырабатывать желчь! Почему это важно? Потому что желчь необходима для продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту. Благодаря выработке желчи лимонная вода также помогает облегчить несварение и расстройство желудка.
Множество различных кислот, содержащихся в лимоне, помогают организму переваривать полезные питательные вещества в продуктах гораздо медленнее, чем обычно. Это очень важно для тех, кто страдает от проблем с инсулином, для поддержания его уровня, а также для того, чтобы извлечь больше полезных веществ из пищи. Многие люди с плохим пищеварением также подмечают, что применение лимонной воды приводит к уменьшению вздутия живота. Кроме того, она стимулирует работу ферментов в вашем организме, что позволяет вашей печени лучше работать, вымывая токсины.
Лимонная вода - отличный источник витамина С
На сегодняшний день витамин С почти полностью ассоциируется с апельсиновым соком. Но стоит отметить, что лимонная вода также содержит тонну витамина С, и при этом в ней меньше калорий и сахара! Нашему организму необходим экзогенный витамин С, поскольку мы не можем вырабатывать его самостоятельно. Без достаточного количества витамина С у нас, скорее всего, возникли бы проблемы с выработкой белых кровяных телец и слабая иммунная функция.
Лимонная вода омолаживает кожу
Целебные свойства лимонной воды очень велики, так как витамин С (и другие питательные вещества) помогает организму вырабатывать коллаген, чтобы сохранить кожу без морщин.
Лимонная вода повышает энергию и настроение
Попробуйте заменить кофе на лимонную воду. Она наполнена отрицательно заряженными ионами, которые при употреблении внутрь приводят к естественному увеличению нашей энергии. Кто бы мог подумать! Интересно, что аромат лимона помогает справиться со стрессом и даже потенциально повышает настроение.
Лимонная вода в домашних условиях
Если вы хотите сделать собственную лимонную воду, то вот самый простой способ. Для начала просто разрежьте лимон пополам. Затем выжмите сок лимона в стакан воды. Чем больше сока вы выжмите, тем больше полезных веществ вы получите. Если хотите сделать больше одной порции, разрежьте несколько лимонов пополам и выжмите сок в большой кувшин с водой. Следует отметить, что вы также можете употреблять саму кожуру, чтобы получить дополнительный витамин С и полезные ферменты.