1️⃣ Исключите токсичные продукты из вашего рациона.
Обработанная пища, содержащая трансжиры, вредна для красоты здоровья в принципе.
Также следует сократить употребление в пищу рафинированного сахара и гидрогенизированных масел.
2️⃣ Настройте ваше питание.
Сбалансированное, здоровое питание, богатое клетчаткой, способствует красоте, нормализации веса а также поддерживает отличное #здоровье кишечника, а значит – иммунитета.
3️⃣ Попробуйте интервальное голодание.
Прерывистое #голодание — отличный способ вывести #токсины из организма.
Не ешьте по ночам и поздним вечером.
Воздержание от еды несколько часов также снижает уровень воспаления, способствуя привлекательности и внешнему виду.
4️⃣Используйте добавки с умом.
Поскольку печень обрабатывает каждую таблетку, попадающую в организм, прием лекарств и БАДов, особенно их передозировки, могут нанести вред здоровью в целом и подпортить внешний вид.
Дозировка должна строго соблюдаться для каждой пилюли. Это очень важно!
5️⃣ Регулярно занимайтесь физкультурой.
#Потоотделение – один из естественных способов выведения токсинов из организма. В этом помогает ежедневная физическая нагрузка. Это очень полезно для фигуры, настроения, вашей красоты.
6️⃣ Научитесь отпускать.
#Стресс может негативно сказаться на привлекательности, настроении, самочувствии и часто является причиной многих аутоиммунных расстройств.
Научившись управлять мыслями и эмоциями, можно значительно повысить вашу жизненную силу.
@scioksana
www.scioksana.ru
#мысли #эмоции #красота #самочувствие