Всемирный праздник День доброты празднуется 13 ноября. В telegram-канале петербургского Роспотребнадзора дали пять советов, как стать добрее.
Во-первых, петербуржцам порекомендовали управлять своим гневом и «выключать» негативные эмоции в обостренные моменты. Важно спрашивать себя: «что я сейчас чувствую и почему именно это».
Во-вторых, в Управлении советуют развивать эмпатию. Речь идет о том, что важно понимать, что чувствует другой человек в разных ситуациях.
Также каждый день можно подводить положительные итоги. В конце вечера можно вспоминать трех людей, которые помогли, и три события, которые сделали рутину лучше. Со временем выработается способность замечать хорошее.
В-четвертых, в Роспотребнадзоре напомнили, как важно делать комплименты. Отметить что-то хорошее можно в коллеге, подчиненных, друзьях. Также важно помнить о добрых словах в свой адрес.
Последний совет — окружить себя доброжелательными людьми. Полезно будет оградить себя от негатива и перестать контактировать с теми, для кого серые краски — привычный образ жизни.
Автор: Мария Данилова