В одно время обертывания были максимально популярными, да и сейчас ими активно можно пользоваться, так как они дают очень хорошие результаты. Особенно, если вы совмещаете обертывание с другими практиками, например, массажем ( сухой щеткой или скребком гуаша ), упражнениями. Но и как отдельный вид работы с телом, его красотой и здоровьем обертывания заслуживают внимание. Мы рассмотрим 2 холодных варианта обертывания, но что они дают и как их делать? Давайте смотреть.
Существует несколько видов обертываний: горячее обертывание и холодное. Горячее обертывание: в его состав нередко входят согревающие компоненты. Именно за счет этого получает усиление скорости обменных процессов и результат достигается намного быстрее. Но именно поэтому горячие обертывания нередко имеют больше недостатков. Холодные обертывания в свою очередь в составе имеют либо охлаждающие составляющие, либо просто составляющие, которые никак не согревают, но оказывают свойство ускорения обменных процессов, а также ускоряющие отток жидкости. Собственно за счет чего и достигается эффективность холодных обертываний, и именно они имеют намного меньше недостатков.
В свою очередь вы можете увидеть следующие результаты:
- Подтягивается зона с которой вы работаете за счет того, что уходит лишняя жидкость, уменьшается "бугристость" зоны с которой вы работаете.
- Уменьшается выраженность апельсиновой корки ( целлюлита ), растяжек.
- Уменьшается напряжение, чувство скованности. За счет чего падает уровень стресса, раздражения усталости.
- Помним, что уменьшаются сантиметры, но лишь за счет того, что уходит лишняя жидкость, а не сжигаются жиры.
- При этом, увлажняется кожа, напитывается, уменьшаются шелушения.
Обертывания для повышения эффективности можно комбинировать с упражнениями, например, ходьбой, ходьбой на кардиотренажере и т.д.
Мы рассмотрим 2 варианта холодного обертывания, которые помогут достичь хорошего результата. Перед этим стоит отметить, что при наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом.
Рассмотрим 2 варианта холодных обертываний:
Мы рассмотрим 2 варианта обертывания: один вариант шоколадный, а второй медовый.
- Шоколадный вариант: мы берем 2 столовые ложки молока, чуть подогреваем и в него добавляем какао (хорошее горькое какао). Консистенция должна быть похожа на густую сметану.
- Медовый вариант: мед ( лучше жидкий ) - 2 столовых ложки и 60 грамм густого настоящего йогурта ( без добавок и красителей ).
Смесь наносим на проблемную зону ( живот, бедра или руки ). Сверху заматываем зону пищевой пленкой. Оставляем на 25-30 минут. Перед обертыванием рекомендуется проскрабировать тело. Смываем обертывание теплой водой.
А вы делаете обертывания? Делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: