Доброго воскресного дня, дорогие мои подписчики и читатели! Рада вас приветствовать на своём канале про пп и похудение.
Сегодня хочу поделиться с вами рецептом очень вкусных оладий. К этому меня сподвигла моя подписчица Наталья. . А я решила их сделать менее калорийными и вместо пшеничной муки использовала рисовую. Получились очень нежные и вкусные! 😋
Итак, для их приготовления нам понадобится: 3 банана, 3 яйца. 0,5ч.л.соли., 0,5 ч.л.разрыхлителя.,3-4 ст. л. рисовой муки. Масло растительное для смазывания сковороды.
Размять вилкой бананы в миске(спелые). Добавить яйца,соль, разрыхлитель,всё хорошо перемешать. К получившейся массе добавляем рисовую муку.
Выпекаем по 1 минутке на каждой стороне. Пекутся очень быстро. Главное не передержать!!!
Вот такое количество оладушек у меня получилось. Вкусно! Сладко(без сахара).
К-177,2 Б-5,9 Ж-3,4, У-30,8.
Попробуйте приготовить! Мне очень понравились. Можно и на завтрак, и на перекус.Еще раз спасибо Наталья за идею🙏❤.
До новых вкусных встреч. Ваша Светлана.