Продолжение предыдущей статьи об упрощении жизни❤️ - https://dzen.ru/a/Y2Z5TeFIqU5KIPXk
Про чистку зубов🦷🪥
Тут конечно сложнее как-то всё так красиво устроить, но можно сфокусироваться на том, как чистка полезна для здоровья и в будущем ещё и для кошелька.
Хорошо чистим зубы - следим за гигиеной = всё хорошо с дёснами, нет проблем с зубным камнем, воспалением дёсен, налётом и неприятным запахом.
Теперь я обязана рассказать, что в моём(и моего стоматолога) понимании значит «хорошо чистить зубы»:
- Электрическая зубная щётка Oral-B, у меня орал би с насадкой Oral-B Floss Action
- Зубная паста(как без неё)
- Чистим язык скребком для языка
- Зубная нить, у меня на палочке, так как обычная зубная нить почти режет мне пальцы(она убирает остатки пищи между зубов)
- Ирригатор(убирает остатки еды между десной и зубом)
- Ополаскиватель для полости рта/дёсен(думаю всем известны его свойства)
- Главное- все эти 6 пунктов - каждый вечер, именно в такой последовательности.
На все 6 пунктов у меня уходит примерно минут 10, иногда даже меньше, я засекала))
Я готова тратить 10 минут каждый день для здоровых зубов и шикарной улыбки☺️😁
Каждое утро - можно просто почистить пастой и щёткой, без нити и ирригатора.
Так же, при желании и возможности можно ополаскивать рот до и после еды для максимальной защиты зубов и дёсен. В чём же смысл ополаскивателя перед едой? Как я поняла наши зубы, как и любая поверхность, достаточно пористые, а ополаскиватель заполняет эти микро-отверстия и меньше остатков еды останется на зубах и дёснах. К этому пункту я себя ещё не приучила, но не всё сразу, я обязательно приду и к этому💪
Это всё рекомендации моего стоматолога, лучший стоматолог в моей жизни😍 Даже страшно рекомендовать его на весь интернет, вдруг после этого у него будет запись на 2 месяца вперёд, а мне нужно ещё 5 зубов вылечить😁
Ладно, если вдруг кто-то ищет отличного стоматолога, то определённо - Олег Макеев, стоматология Династия, метро Пролетарская, СПБ🫶
Мне кажется мои зубы ещё никогда не были в таком прекрасном состоянии, а для того что бы приучить себя к должному уходу за зубками нужно в удобном для пользования месте расположить всё необходимое, ирригатор влез в полочку из фикспрайса, всё остальное на полке за зеркалом, всё удобно и вполне эстетично))
Я всегда стараюсь сдирать все наклейки с баночек которыми часто пользуюсь, ведь я точно не забуду что в них, а разноцветные наклейки не будут отвлекать моё внимание.
Чёрные наклейки с белым маркером я уже очень давно заказывала на озоне, тоже мега удобная вещь, подписываю всё что вздумается(фото прилагаю😁)
Надеюсь для кого-то было полезно, друзья, давайте заботиться о своих зубках и здоровье🌿
А как ты чистишь зубки❓ Поделись своими лайфхаками😉