Хочешь научиться любить себя, но у тебя нет на это времени, денег, энергии или желания? Давай разберёмся в этой теме немного шире и дальше ты самостоятельно решишь нужно тебе это или нет.
Ниже я приведу несколько примеров, когда женщина НЕ ЛЮБИТ себя. Возможно, в каком-то примере ты даже узнаешь себя. А после подарю тебе ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ.
Пример N1 .Мужчина говорит деушке: "Я позвоню тебе завтра! Хорошо?" Она отвечает: " Да, хорошо!" Что происходит дальше? Он не звонит. Так он поступает один раз, второй и третий. И если после 3-х раз девушка начинает ему звонить сама, и ждать, что он опомнится... То в этом случае она начинает себя обесценивать и это проявление НЕ любви к себе! Любовь к себе - это когда женщина умеет чётко обозначать свои границы. Когда она не позволяет относиться к себе как попало. Когда ей важно, что мужчина ВОВРЕМЯ сделает то, что он пообещал.
Пример N2. Девушка хочет купить себе красивое платье за 9000 руб. И она нашла платье своей мечты! И уже каждой клеточкой тела она ощущает, что она будет самой прекрасной на свете, если оденет это платье. А, как вы знаете, для женщин - внешний вид - это один из видов её ресурса, который её наполняет. И она нашла это платье.. и вдруг вспомнила, что для неё отдать 9000 руб. за платье - это "ДОРОГО". И покупает другое платье, которое уже не такое красивое для неё и уже не приносит ей так много счастья.. И это тоже про НЕ любовь к себе - это обесценивание себя и своих желаний. И в связи с этим я приведу следущий пример.
Пример N3. Девушка снова хочет купить себе красивое, но по её убеждениям, дорогое платье. И не позволяет себе его купить. Далее она заходит в магазин, хочет купить самый вкусный манго, и в итоге покупает манго подешевле. Далее она хочет заказать такси, но в итоге едет на автобусе, так как считает, что не может себе позволить поездки на такси. Здесь во всём проявляется НЕ любовь к себе и самообесценивание. Что-то типа: "Да кто я такая, чтобы кататься на такси?". И дальше это цепляется с блокировкой уровня дохода. С такой жизненной позицией, когда девушка не позволяет себе обладать тем, чем ей хочется, она не сможет вырасти в доходе и реализоваться так, как она мечтает.
Так же НЕ любовь к себе связана и с отвратительными отношениями, где женщину обесценивает её мужчина. Но надо понять простой факт - это не мужчина обесценивает, а женщина не умела изначально ценить саму себя! Люди вокруг всего лишь наши зеркала! И очень часто они нам щедро проявляют наше собственное отношение к самим себе.
Чуть ниже я дам тебе пошаговый план действий, а пока начнём с азов, и я щедро подарю тебе видео из моего обучающего курса "Любовь к себе". Воспользуйся этой возможность и обязательно выполни задание, которое я даю в конце видео для участников курса.
А теперь ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ на тему, как НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ.
1. Выяви свою СТАРТОВУЮ точку А.
Искренне ответь себе на вопросы:
Я люблю себя?
Почему я хочу полюбить себя?
Я умею заботиться о себе?
Я умею принимать заботу от других людей?
Я умею делать то, что я хочу и то, что я люблю или только иду на поводу у общества и хочу давать дань моде?
Я ценю себя?
Я умею простраивать свои личные границы?
Я осознаю, что я самый важный и самый ценный человек у себя?
Для начала будет достаточно просто дать ответы на эти вопросы и гарантирую, что ты уже многое поймёшь о своей любви к себе.
2.ОСОЗНАЙ СВОЮ ТОЧКУ В.
Почему ты хочешь научиться любить себя?
Задай себе следующие вопросы:
Почему я хочу полюбить себя?
Как я буду выглядеть, когда я полюблю себя?
Как я буду себя чувствовать?
Какие у меня будут ощущения?
Где я буду жить?
Что я буду кушать?
Какой деятельностью я буду заниматься, когда буду любить себя?
Ответы можешь прописать на листе бумаге и это будет твой прекрасный ориентир. Ведь всё что прописывается или фиксируется на картинке рано или поздно исполняется!
3. ИСКРЕННЕ ПОЙМИ, ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ?
Это очень важно! Чтобы дойти до цели надо понимать куда идти. ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ? Что тобой движет? Что тебя мотивирует?
Открою тебе секрет... очень многие люди понятия не имеют чего они хотят от жизни. Им проще ответить на вопрос "Что я НЕ хочу", чем продолжить фразу "Я хочу...."
Я тебя пойму если ты сразу не найдёшь ответы на эти вопросы. Но задавай себе их день изо дня! Поставь себе цель во что бы то ни стало понять, что ТЫ хочешь! Именно ты!!! Однажды ты это поймёшь и начнёшь стремительно меняться ради своих целей, чтобы твоя жизнь наполнялась твоими мечтами.
4. ТЕПЕРЬ НЕОБХОДИМО ВЫЯВИТЬ свои блоки, страхи, уровень саботажа, причины по которым ты не научилась себя любить до сих пор.
1) Блоки: что тебя блокирует? Какие внутренние установки, убеждения тебе не позволяют двигаться дальше? Например, тебе кажется, что ты недостаточно хороша, чтобы любить себя? Или тебе необходимо сначала заработать определенную сумму, чтобы начать любить себя? Или у тебя нет времени, чтобы научиться любить себя? Хорошенечко пропиши всё, что приходит в голову. Вытаскивай из себя все эти дурные мысли.
2) Страхи: тебе страшно себя любить? Представь, что ты себя полюбила. Ты научилась отстаивать свои границы. И ты начала делать то, что хочешь! Ты делаешь то, что тебе НРАВИТСЯ!
Что тогда? Тебя осудят? С тобой перестанут общаться? Над тобой начнут смеяться близкие люди? Что тогда? Или начнёт возникать страх, что у тебя ничего не получится? Какие это страхи? Пропиши их. Вытаскивай их из себя и совсем скоро ты заметишь, как легче становится на душе.
3) Саботаж. Когда мы начинаем меняться, мозг и психика очень сильно сопротивляются. Это происходит по той причине, что тот путь, который мы себе придумали он якобы неизвестный, т.к. мы там ещё не были. Конечно, твоей психике будет страшно, т.к. она хочет уберечь своего хозяина. Но надо принять тот прекрасный факт, что для привычки нужно время. И, например, если сегодня тебе было страшно снимать видео, то через 2 месяца ты легко запишешь десяток видео, как только к тебе придут новые идеи. Поэтому пойми, что саботаж - это всего лишь игра мозга. И это НОРМАЛЬНО! Через это проходят абсолютно все, пока не наработают навык лёгкого принятия новых действий. И если вдруг тебе снова захочется сбежать от новых действий, усади себя обратно и просто ДЕЛАЙ :)! Это лучшее "лекарство" от бесконечной беготни от себя.
4) Почему ты не научилась любить себя до сих пор? Возможно, ты считаешь, что тебя недостаточно любили родители. Но родители всегда 100% давали нам всё, что могли и как умели. Возможно, ты думаете, что мужчина ДОЛЖЕН дать тебе любовь... Но это снова не верно - сначала нужно полюбить СЕБЯ, а уже потом тебя полюбит весь мир. Поэтому здесь нужно держать акцент на самом главном, на точке отсчёта - на себе! Научиться любить себя!
5. ПРОРАБОТАТЬ свои страхи, блоки, ограничивающие программы, убеждения и т.д.
Что же теперь делать с этим багажом?
1) Очень круто и важно осознать, что любые ограничивающие убеждения даются во благо. У каждого человека своя отправная точка и каждому человеку необходимо решить свои задачи. У каждой души свой кармический путь. И все сложности и препятствия даются лишь для того, чтобы человек стал ещё лучше и сильнее. Помни: что ни одна задача не даётся, если она не по силам. И если ты встала на новый путь, значит он тебе по силам!
2) Помни, что отправная точка - это всегда работа с мамой и папой. Это наш фундамент. Мы на 50 % состоим из папы и на 50 % из мамы. И если мы не принимаем кого-то из родителей, то мы не принимаем часть себя! Если мы не принимаем папу, мы не принимаем свою мужскую часть. И, как результат, мы не можем реализоваться в жизни, найти достойного мужчину и зарабатывать те деньги, которые мы хотим зарабатывать. Если мы не принимаем женскую часть, то мы не принимаем возможность любить, чувствовать, возможность быть красивой, возможность с легкостью принимать деньги.
И сейчас я хочу тебе подарить замечательную практику на проработку отношений с родителями. Проделай её с лёгкостью, с удовольствием и обязательно в уединении. И это будет прекрасная возможность посвятить время себе.
3) Начните замечать, что твои блоки, страхи, негативные убеждения - это всего лишь твои привычки и ничего больше! Просто ты привыкла так жить! И даже если не копать глубоко и не пытаться разобраться почему это "приданое" к нам приходит, можно просто каждый день делать НОВЫЙ ВЫБОР! Например, когда в голове появятся мысли: "Мне страшно, я не хочу это делать!" В эту же секунду нужно поселить в свою голову новые мысли: Мне интересно! Я хочу познать новое! Мне правда интересно!". Или если вдруг появится страх, что никто не поймёт и не поддержит, скажи себе: "Самое главное, что у себя всегда есть я! И я люблю себя! И меня окружают самые лучшие люди, которые любят, ценят и поддерживают меня! А если кто-то ушёл из моей жизни, значит нам уже не по пути."
6. НАЧНИ ЛЮБИТЬ СЕБЯ! КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Начни любить себя! Каждый день! Снова и снова! И эта любовь будет состоять из маленьких шагов!
Приведу примеры того, на что стоит обратить внимание:
1) Например, ты заходишь в магазин и хочешь купить шоколад. Начни покупать более полезный шоколад и совсем скоро ты заметишь, как уже не сможешь есть шоколад, который на 90% состоит из сахара.
2) Купи себе красивое нижнее бельё и обязательно посмотри моё видео "Ты начинаешься с трусов!" Это важно! Это важно, что ты носишь! Пусть на тебе будут лосины и худи, но если под ними потрясающее красивое бельё уверяю, ты будешь чувствовать себя королевой танцпола!!! :D Эта простая истина очень понравилась моим подписчикам! И это потрясающее упражнение, которое даёт понять как круто и важно любить себя и учитывать каждую мелочь!
3) Заботься о своём комфорте! Вместо того, чтобы ехать в душном автобусе, закажи себе такси! Тут же может возникнуть убеждение: "У меня нет денег на такси". Но помни! Деньги приходят тогда, когда Вселенная видит зачем они тебе нужна, а не наоборот!
4) Научите просить помощь и радостно благодарить за неё.
5) Научись делать то ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ! Услышь себя! Перестань ЗАТЫКАТЬ голос своей души.
Посмотри фильм "Дневник памяти". Ной постоянно спрашивал у Элли, что она любит делать? Он задавал ей этот вопрос снова и снова, пока она не сказала "Рисовать". Так что ты любишь делать? Что просит твоя душа?
6) Что тебя наполняет? Что даёт тебе ресурс?
В любой сложной ситуации я задаю себе вопрос: "Что мне принесёт радость сегодня?" Однажды у меня было 2,5 месяца, когда я была с дочкой одна, тогда ей было 2,5 года. Мамы меня поймут, что это непросто. Я каждое утро задавала себе вопрос: "Что я хочу? Что принесёт мне радость сегодня?" И в итоге мы здорово провели эти 2,5 месяца. И я хочу обратить твоё внимание. Я не задавала постоянно вопрос "Что принесёт радость моей дочке?" Я спрашивала: "Что принесёт радость мне?". Потому что если счастлива мама, счастлива вся семья!
Снова и снова буду говорить о том, что мир начинается с нас!!!
7) Научись заботиться о себе и своём теле! И совсем скоро ты заметишь, что это не сложно и даже очень приятно.
Я не понаслышке знаю, что такое лишний вес. И со временем, чем больше я начала заботиться о себе, чем больше стала убирать ментальный груз из своей головы, чем больше стала любить себя, тем легче и красивее я становилась.
(На первой фото мне около 20 лет, а на второй фото - 33 года)
8) Научитесь благодарить себя и хвалить! Научитесь замечать, что каждый маленький вклад в себя - это ещё один пунктик в вашей усовершенствованной версии! Когда вы вкладываетесь в себя, вы развиваетесь и становитесь лучше КАЖДЫЙ ДЕНЬ! КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ!
9) И дайте себе ВРЕМЯ! Помните, что перемены происходят с той скоростью, с которой они должны происходить. И со временем вы заметите, как ваша скорость развития начинает увеличиваться.
Например, раньше я кардинально менялась примерно раз в 2 года. Сейчас мне кажется, что новая я трансформируюсь КАЖДЫЙ ДЕНЬ. И это происходит по той причине, что я окунулась в свои перемены, как в бурляющую горную реку! И я обожаю познавать свой путь и распаковывать его! Я доверяю себе, своей интуиции и знаю, что тот путь, который придумала для меня моя душа, очень интересный.
Я желаю, чтобы каждая из вас влюбилась в себя, как никто другой!
Чтобы внутри вас была своя опора, уверенность в своём совершенстве!
Хочешь влюбиться в себя раз и навсегда? :) Ты можешь пройти весь этот путь сама, следуя моей инструкции, а можешь записаться ко мне на наставничество и мы пройдём его вместе.
ПОДРОБНЕЕ О НАСТАВНИЧЕСТВЕ СО МНОЙ в следующей статье
С Любовью, Оля Ziff :)
Подписывайся на мои соц сети:
Мой instagram instagram.com/olyaziff
Мой Vk https://vk.com/olyaziff
ОТЗЫВЫ:
#olyaziff #любовьксебе #самоценность #какполюбитьсебя #психолог #мотивацонныйпсихолог