Как известно, жизнь как зебра- то светлая полоса, то тёмная. И вот сейчас, сегодня вы на этой самой, тёмной полосе...
Как выжить? Как не сломаться? А главное, как выйти оттуда?
1. Первое-это напомнить себе что за чёрной полосой обязательно следует светлая, после ночи всегда наступает рассвет, если перед вами захлопнулась дверь, то где-то обязательно откроется окошко.
2. Успокоиться. Максимально взять себя в руки и не паниковать, расслабиться.
3. Не винить себя или окружающих. Ведь это бессмысленная, тупиковая позиция.
4. Взять лист бумаги и ручку.
Слева описать свою проблему, а справа варианты её решения своими силами.
А дальше те варианты, которые могут появиться при обращении за помощью к близким, знакомым, либо к организациям.
5. Даже если вы никогда не молились и не знаете молитв, начните читать "Отче наш", если после прочтения придут слёзы, то не удерживайте их.
6. Не удивляйтесь, но многие люди находятся в похожей ситуации, что и вы. И многие приложив усилия, выходят из неё. Поэтому не замыкайтесь. В трудный час надо делиться с близкими, друзьями или коллегами, не молчать.