Часто можем услышать такую декларацию - "мне никто ничего не должен". Но это лишь заявление, человек так говорит. Может быть даже верит в это. Но практика показывает совершенно противоположную ситуацию.
Если человек испытывает такие эмоции как - раздражение, агрессия, гнев, обида. То, это говорит о том, что в представлении человека есть эти "должествования".
- "Ты так не должен поступать"
- "Ты могла бы поступить иначе"
- "Так друзья/супруги/дети/родители себя не ведут"
-"нельзя так выглядеть/думать/рассуждать"
Значит окружающие ему должны, обязаны, окружающий мир должен соответствовать ожиданиям. В данном случае, мы всегда будем испытывать негативные эмоции. Для того, что бы избавиться от этих негативных реакций и улучшить отношения с другими людьми, с собой и окружающим миром - нужно отказаться от подобного рода требований.
