Все мы мечтаем, чтобы наши цели осуществлялись, а проблемы решались легко и непринуждённо. Когда наступают трудные времена, мы часто виним кого-то и придумываем разные мистические оправдания ситуации. Бывало ли у вас такое, что наступила "чёрная полоса" и вам кажется, что это баба Маня из соседнего подъезда позавидовала вашему успеху (если он, конечно, был) и наглым образом сглазила?
Честно сказать, я не верю ни в сглазы, ни в проклятья, ни в разную потустороннюю ерунду. Никого обидеть не хочу, но мне кажется, что всегда есть определённое объяснение, почему произошла та или иная история.
Но на днях мне попалась интересная штука–дневник самопрограммирования.
Я не отношу ведение такого дневника к каким-то мистическим ритуалам, скорее к полезной практике, которая помогает сформулировать свои желания, а из них составить конкретные цели.
И захотелось мне тоже попробовать завести подобную тетрадь.
В чëм суть дневника?
Суть дневника–перепрошить ваш мозг, чтобы не осталось сомнений в осуществимости ваших желаний и намерений. Убедить самих себя в том, что всё, о чем мечтаете абсолютно реально.
Конечно, дневник далеко не для всех, он подойдёт тем, кто понимает, что именно наши мысли формируют реальность.
Как писать дневник само программирования?
Для начала нужно приобрести красивый блокнотик и лишнего ничего не записывать. Минимальный срок ведения–три недели. Больше можно, даже нужно, но точно не меньше.
Итак, начнём:
✔️Лучше всего делать записи с утра, после пробуждения. Рекомендуется сначала сделать медитацию, чтобы мозг расслабился и отбросил все ненужные мысли.
✔️Записываем те цели, которые на первый взгляд кажутся нереальными и далёкими, но самые сильные и желанные. P. S. Только не пишите сразу, что хотите заработать миллион з месяц. Ну правда, выбирайте более земные мечты. Например те мечты, которые связаны с карьерой, с отношениями, с путешествиями. Ну вы поняли, да? 😄
✔️Цель должна быть максимально чётко изложена. Например, если это квартира, то описываете, как я она должна быть, где расположена, сколько комнат и т. д. То же самое связано, если мечтаете встретить свою вторую половинку. Должна быть хорошо прорисованная картинка.
✔️Важный момент: писать нужно именно от руки. Так включается мозг и образуется гораздо больше нейронных соединений, чем если делать заметки в телефоне.
✔️Основная задача: ощутить то, что вы пишите, уже с вами происходит. Прям прочувствовать, как будто желание уже сбылось.
Что же мы пишем в этом дневник?
Как его писать, мы немного разобрались, теперь надо понять, что писать?
Пишем мы изо дня в день самые свои заветные желания. Каждый день одно и тоже, но добавляем какие-то новые цели.
Мы программируем себя на достижение этих целей. Никакой мистики, на самом деле. Всё абсолютно объяснимо.
И ещё такой момент: основная рекомендация–это писать с утра, сразу после пробуждения. Но вот, например, у меня это нереально осуществить. Мне гораздо проще настроиться на нужную волну, когда дети в садике или вечером. И я думаю, что эффекта от этого меньше не будет.
Вот такая интересная задумка. И мозг работать начинает, и настраиваем себя на правильную волну.
Как вы считаете, хорошая идея? Слышали уже о такой штуке?
Может, кто-то прописывал свои желания по-другому? Я буду очень рада, если поделитесь интересными практиками, которые помогают приблизить свои мечты ☺✨