В 2006 году священник Уилл Боуэн, проанализировав поведение прихожан, которые исповедовались у него и без устали рассказывали о проблемах, пришёл к мнению: они были бы намного счастливее, если бы прекратили постоянно жаловаться. И тогда он придумал способ, как помочь людям улучшить свою жизнь. И даже написал об этом книгу «Мир без жалоб», предложив свой метод того, как стать счастливее.
Что делать?
Взять браслет фиолетового цвета (хотя мы думаем, что цвет — это не самое важное) и надеть на руку, дав себе обещание в течение 21 дня не снимать его, не жаловаться и не зацикливаться на проблемах; обращать внимание на то хорошее, что есть в жизни, и культивировать это. Но, как только «сорвётесь», следует перевесить браслет на другое запястье и начать отсчёт дней заново.
Зачем это нужно?
Психологи давно уже твердят нам: мы — то, что мы говорим. И Уилл Боуэн, изучая людей, анализируя их слова, мысли, отношение к собственной жизни и тому, что в ней происходит, понял: зачастую люди видят только негатив, уничижая позитив, не желая замечать его, отчего чувствуют себя несчастными. В то время как умение видеть на небе лучи солнца, пробивающиеся сквозь тучи, а не серое небо, кардинально меняет не только самоощущение человека, но и всю его жизнь.
Можно не 21 день, а меньше?
Как известно, три недели нужны для того, чтобы любая привычка закрепилась в подсознании. Однако опыт многих миллионов людей, которые стали приверженцами этой теории фиолетового браслета, показывает: обычно на перестроение своих мыслей и речей уходит порядка полугода — и все эти шесть месяцев приходится перевешивать браслет с одной руки на другую, обнуляя прожитые в позитиве дни и начиная всё сначала.
Как это работает?
Боуэн уверяет: благодаря инородному, да ещё и столь яркому предмету мы не забываем о своём обещании и концентрируемся, замечая все свои нарушения данного самим себе обещания. Мы с самого утра, увидев на своей руке браслет, настраиваем себя на позитивный лад. Потому что знаем: не имеем права говорить и думать о негативе. Наши взгляд и мозги начинают выискивать всё положительное, что есть вокруг, в окружающих людях, в нас самих. Браслет учит нас контролировать собственные чувства, не выплёскивать сгоряча недовольство, не зацикливаться на неприятностях. Мы начинаем переосмысливать свою жизнь, видеть её в иных красках — более светлых и ярких.
Друзья! Мы не уверяем, что метод, придуманный Уиллом Боуэном, — панацея от всех бед. Но, согласитесь, в этом что-то есть. Это хороший способ научиться быть позитивнее и счастливее! А может, у вас есть свои действенные способы для этого? Поделитесь!
***
Поставьте лайк 👍, если статья вам понравилась, и поделитесь с друзьями. Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации.
Искренне ваш, © Иван С.
***
✈ Телеграм Канал | 🎧 YouTube | 🎵 Канал о Музыке