На этот раз тема другого рода, просто не о только о здоровье, а о том, что нежелание заниматься собой - приводит к лишним расходам. О да, как - то надоело покупать каждый раз больше на размер, и это вынудило меня усилить нагрузку во время зарядки. Ага, делала вяло и быстро...
Могу сказать, что ни покатушки на роликах, ни на велосипедах или самокатах не помогают в снижении веса, особенно если всё происходит в спокойном темпе и без нагрузки. А ещё немаловажную роль играет правильное питание, с этим, конечно, проблема из-за бюджета.
Поэтому поставила два месяца назад опыт... Увеличила количество упражнений и число раз их выполнения и перерывы лишь секундные. Упражнения, которые мне нужны, нашла на одном канале.
Понравился на ютубе один канал, на нем много упражнений на все части тела и много видео о питании. Рассказывают очень хорошо и понятно, и сама автор показывает, как и что надо делать.
Думаю, каждый из нас сам решает, какой канал выбирать и на ютубе очень много видео на эту тему. Рекламировать не стану, потому что вряд ли одобрит местная администрация. Кроме того, "сеты" того автора рассчитаны на подготовленную аудиторию, к которой я не отношусь. Я лишь новичок и потихоньку увеличиваю нагрузку.
А результат хоть есть за короткий период? Честно - мизерный) Но вес перестал увеличиваться. То, что ушёл килограмм за два месяца - хоть на этом спасибо. Я против резкого сброса. Главное, не бросать тренировки и не пропускать.
Тсс! Товарищи, просим не быть хейтерами и не троллить)))))