Диетолог рекомендовала отказаться от привычных яиц и сосисок на завтрак. Комментарий врача-гастроэнтеролога Нурии Диановой опубликовал NEWS.ru.
Специалист назвала «всеобщим заблуждением» пользу этих продуктов. Диетолог подчеркнула, что завтракать очень полезно для пищеварения. Она посоветовала выпивать хотя бы один стакан воды в течение первого часа после пробуждения для «запуска работы желудочно-кишечного тракта». Также медик рекомендовала начинать свой день с каши, хлеба или фруктов.
«Могу ещё посоветовать есть на завтрак овсяные блины с творогом. Таким образом мы можем разбавить углеводный завтрак белком. Ещё я бы посоветовала есть больше фруктов, таких как груша, банан, яблоко и прочие», — подчеркнула гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Автор: Анастасия Батищева