Регулярный, спокойный сон помогает людям контролировать себя и оставаться сосредоточенными. Наше тело использует сон для обновления областей мозга, которые контролируют настроение и поведение, а также для обработки воспоминаний и знаний, которые были собраны в течение дня. Когда человек лишен полноценного отдыха и наступает сильная усталость, его критические способности ослабевают, и он становится более восприимчивым к контролю со стороны других.
Лишение сна – это разновидность пытки, которую применяют недобросовестные полицейские для принуждения к даче ложных показаний. Это также распространенная техника контроля сознания, используемая нарциссами. Лишая свою жертву здорового отдыха, нарцисс снижает ее способность концентрироваться и сосредотачиваться, а также ухудшает ее способность обрабатывать информацию и реагировать на сигналы в окружающей среде. Все это способствует развитию дезориентации и чувства уязвимости у жертвы, делая ее более восприимчивой к контролирующему влиянию нарцисса.
Нарцисс намеренно совершает поступки, которые лишают его жертву здорового сна, например, начинает ссоры в поздний час. Нарцисс также может громко слушать музыку, разговаривать по телефону, включать свет в комнате, будить сою жертву среди ночи глупым вопросом или выяснением отношений, а когда та засыпает, снова будить и так до утра.
Нарцисс часто использует эту технику в ситуациях, когда жертва уже на стрессе, например, в преддверии решающей встречи или экзамена, или перед важной речью или собеседованием при приеме на работу. Лишая свою жертву сна, нарцисс не только оставляет ее в менее уверенном в себе состоянии, но и эффективно саботирует ее проекты. В результате жертва чувствует себя не только дезориентированной и уязвимой, но и никчемной, особенно когда нарцисс втирает полученную из-за него неудачу в лицо жертве.