Этот салат подходит для людей, соблюдающих диету, он очень легкий и хорошо усваивается. Самый полезный и вкусный салатик
Этот салатик я называю » Дальневосточный». Дело в том ,что диетическое питание при болезни пищеварительное тракта, направлена в первую очередь на снижение нагрузки на эти органы. Этот салат как раз подходит он очень легкий и хорошо усваивается.
Пошаговый рецепт
Ингредиенты
- Кальмары - 150 грамм
- Тыква - 150 грамм
- Морская капуста - 150 грамм
- Огурец - 1 маленький
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
- Масло растительное - 3 ст. ложки
- Петрушка - пучок - для украшения
Для начала я беру кальмары хорошо их очищаю и промываю. Далее в кипящую подсоленную воду кладу кальмары и оставляю вариться на 5-7 минут. Достаем и остужаем, нарезаем соломкой. В воде где варились кальмары бросаем тыкву и варим 2-3 минуты. Натираем тыкву, перекладываем в чашу.
Добавляем порезанные кальмары.
Морскую капусту.
Так же соломкой нарезаем огурец. Добавляем огурец, 2 столовых ложки растительного масла, солим и перчим. Украшаем зеленью. Вкусный Дальневосточный салат готов, приятного аппетита!
Ещё больше интересных рецептов смотрите в нашей рубрике ЗАКУСКИ. А также обязательно загляните в нашу предыдущую подборку рецептов САЛАТЫ.
Друзья, если вам понравились рецепты, ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на Дзен-канал ФотоРецепт!
#еда #рецепты #продукты #кухня #кулинария #полезные советы #вкусные рецепты #простые рецепты
