Давно хотела поделиться историей о том, что до сих пор существуют мифы на тему «чтобы похудеть надо мало есть» и т.д.
Для кого-то действительно надо меньше есть и это уже повод для лечения у врача, но это «меньше» часто доходит до крайностей и в дневниках питания я вижу, что человек не ест практически ничего 😱
✍️Пример таких дневников: утро - чай с печенькой 🍪 обед -макароны сосиска🌭 , вечер - бутерброд🥪.
Я встречаю людей, которые принимают препараты, уменьшающие аппетит, без назначения врача.
Это даже не бады, хотя любые бады тем более бесполезны без питания и спорта.
➖Эти небезобидные препараты относятся к группе средств для лечения ожирения! Они воздействуют на головной мозг, изменяя баланс нейромедиаторов, которые отвечают за чувство насыщения. 🧠
У них множество побочных эффектов, в том числе изменения в психике и, кстати, у меня есть истории когда люди понимали, что испортили себе организм такими препаратами.
Как думаете, приём таких препаратов, это просто лень и нелюбовь к себе?
Ведь можно есть достаточно белков, жиров и углеводов, овощей и фруктов, заниматься спортом, не перегружая себя и улучшения качества тела не заставят себя ждать!
✔️А ещё можно обратиться к специалисту, например, нутрициологу, который научит не только правильно питаться, развеет все мифы насчёт питания, но и подберёт витамины и нутрицевтики по потребности с учетом анализов, улучшит качество жизни. Бывает, что и направит к нужному врачу.
Как считаете, лучше пить таблетки, при этом худеть и хилеть или обратиться к специалисту за помощью и быть здоровым человеком?