В нашу редакцию приходит много писем, в которых люди рассказывают о своем опыте. Хотим поделиться одним из них. Возможно, для кого-то советы нашего читателя, преодолевшего семейный кризис, будут полезными.
Будучи уже в осознанном возрасте, я всегда удивлялся моим родителям ― как они прожили рука об руку 30 лет и не надоели друг другу? Я не помню, чтобы они когда-то ссорились и ругались. Мама и папа всегда улыбались и решали проблемы на кухне за чашкой чая.
Не так давно в моей семейной жизни случился кризис. Мы с женой стали отдаляться друг от друга. Казалось, что нас связывают только дети. У меня появлялись мысли уйти, убежать, скрыться, только чтобы не видеть каждый день, как моя супруга ходит с недовольным лицом. Сохранить семью помог отец. Он сказал: «В твоих руках сделать так, чтобы и ты, и родные были счастливы». Мы долго разговаривали, и он дал мне немало полезных советов, что я могу сделать. Я благодарен ему за помощь и поддержку ― сейчас я, наоборот, стараюсь быстрее оказаться дома, рядом с женой и сыновьями.
Делюсь с вами полезными лайфхаками от моего отца, которые реально работают. Кстати, практически то же самое советуют и психологи, так что, считай, я получил от бати бесплатную консультацию!
Не молчите
Мы договорились с супругой, что будем всегда разговаривать, а не замалчивать обиды. Что-то не понравилось ― выскажи. Есть своя точка зрения на какую-то проблему ― поделись. Завели себе правило каждый вечер собираться на кухне и рассказывать, что произошло за день и что тревожит. Удивительно, на душе становилось легче. Тихие и спокойные разговоры сблизили нас. Да, на первых порах было трудно, но сейчас мы научились решать проблемы без скандалов и ругани. Мы слушаем друг друга, и у нас получается находить компромиссы.
Находите время для себя
Бывали моменты, когда мне реально все надоедало. Меня раздражала мысль о том, что вечером придется помогать младшему с уроками, а на выходные надо ехать на дачу к теще. А еще этот переходный возраст у мальчиков! Со старшим тоже немало сложностей.
Однажды мой мудрый папа предложил забрать внуков к себе, чтобы мы с женой побыли наедине. Не стал спорить, а решил устроить ей свидание ― пригласил в ресторан. Ее эта идея воодушевила. Вы бы видели, какая красотка сидела рядом со мной! Ее глаза светились как в день нашего первого свидания, да и я был счастлив. Уединение и отдых вдвоем мы также внесли в наш «план». Теперь регулярно отправляем детей к своим родителям, чтобы побыть только вместе.
Поверьте, это нужно! Нужно отдыхать от будней, от рутинных дел, чтобы набраться энергии и почувствовать, что ты не один, и у тебя есть близкий человек. Ходите в кино, в тренажерный зал, просто гуляйте ― делайте что угодно, но только вдвоем!
Прикасайтесь друг к другу
Казалось бы, что такого в простых обнимашках? На самом деле, много чего. Прожив с женой пять лет, я заметил, что мы перестали это делать, но сейчас я обнимаю ее всегда, как только представится случай. И она мне отвечает взаимностью. Тактильный контакт ― это здорово! Ты на физическом уровне ощущаешь, что рядом с тобой близкий человек, а от этого чувства крепнут еще больше. А от объятий недалеко и до бурного секса (согласитесь, что без него никак). Я обнимаю и целую супругу, когда ухожу на работу и прихожу домой, держу ее за руку на прогулке, нежно хлопаю по плечу, чтобы подбодрить и выразить поддержку. Мне приятно чувствовать ее тепло, а еще больше ― видеть, как она отвечает мне тем же.
Уважайте
Наверно, этот совет надо было поставить в самое начало. Без уважения невозможно построить крепкие отношения. Оскорбления, переходы на личность, игнорирование желаний и потребностей близкого человека ни к чему хорошему не приведут. Я с уважением отношусь к тому, что говорит и делает моя жена. Я стараюсь не вступать в ненужный спор, если ее точка зрения не совпадает с моей. Каждый человек имеет право на собственную позицию, и если она есть у меня, то почему ее не должно быть у супруги?
Давайте свободу
Этот совет, наверно, относится к теме доверия. Поговорите с партнером откровенно, расставьте границы и дайте обещание никогда не лгать (и держите слово!). Я перестал безосновательно ревновать, когда напросился с женой на встречу с ее подругами ― ничего страшного они там не делают! Я перестал докапываться до нее, если она грустит и молчит ― иногда нужно побыть наедине со своими мыслями и переживаниями. В то же время супруга не тревожится, если я иду в бар с другом. Она не требует, чтобы я «немедленно починил кран», когда я собираю модель самолета (да, есть у меня такое хобби). У каждого из нас есть определенная степень свободы ― мы занимаемся своими личными делами и какое-то время проживаем в своем собственном мире.
Общие интересы
Мы оба работаем с утра до вечера, но все же стараемся быть как можно чаще вместе. Чтобы реализовать этот момент, мы решили, что нам и детям нужно общее дело и записались в секцию скалолазания. Да-да! Два раза в неделю мы ездим на тренировки: ребята занимаются в своей группе, мы с женой ― в группе для взрослых. Общее увлечение спортом объединяет и сближает нас. Как минимум, появилась еще одна тема для разговоров и обсуждений. Ну, и прибавьте к этому, что я сбросил 5 кг, а супруга тоже заметно постройнела. Прекрасно же!
К чему я все это... Прежде всего, совет мужчинам ― если видите, что в семье кризис и разлад, не спешите собирать чемоданы и уходить на съемную квартиру. Ведь вы по какой-то причине влюбились в эту женщину, женились на ней! Просто развернуться и хлопнуть дверью ― так поступают только слабаки. Хотя бы стоит попытаться сохранить семью, а уж потом решать, что делать и как быть.
Да, работа предстоит долгая и трудная. На спасение своего брака я потратил почти полгода, но зато сейчас я не жалею ни о чем. Я приложил максимум усилий, благо, что и моя супруга пошла навстречу и тоже поработала над собой и нашими отношениями.
Хочу заметить, что все советы, которые я привел выше, стали, своего рода, привычкой: мы уважительно относимся друг к другу, решаем проблемы по мере их поступления, причем тихо и спокойно, без скандалов и истерик. У нас в семье появились традиции, которые сближают еще сильнее. Так что все в ваших руках!