«Какая у меня ужасная фигура...», «Вот если бы у меня были глаза немного побольше и ресницы подлиннее…», «Ну я сегодня вообще… Надо быть такой растяпой!», «Я просто неудачница. Так и знала, что у меня ничего не получится» и т.п.
Как часто вы недовольны собой? Как часто вы высказываете себе свое недовольство?
Если вы считаете, что недовольство собой – это стимул для того, чтобы двигаться вперед, вы глубоко ошибаетесь.
Попытки «развиваться» именно таким образом обычно заканчиваются походами к психологам и желанием спрятаться от себя и всего мира.
Неудовлетворенность собой доставляет вам сильный дискомфорт, и вы его пытаетесь минимизировать различными допингами: сладостями в больших количествах, алкоголем, фастфудом и другими вредными привычками.
3 кита неудовлетворенности собой.
1. Желание быть признанным.
Вы стараетесь делать все, чтобы получить подтверждение своей ценности, чтобы услышать похвалу от других. Также вы ждете, что другие по достоинству оценят ваши старания, вашу помощь.
А если вы не видите достаточное выражение благодарности от других, вы предъявляете им претензии за несбывшиеся ожидания и снова испытываете неудовлетворенность собой и другими.
2. Зависть.
Вам кажется, что вокруг все такие способные, талантливые, успешные, довольные собой и своей жизнью. Особенно когда вы листаете соц. сети. Там много увлеченных творческих людей, интересных путешественников, успешных предпринимателей и блогеров, которые собирают большое число подписчиков и огромную благодарную аудиторию.
Желая повторить чей-то успешный сценарий, вы истязаете себя, пытаетесь найти в себе недостатки, из-за которых у вас не получается приблизиться к чужому успеху.
Вы тоже можете работать над собой, развивать в себе нужные качества, повышать свою самооценку и уверенность в себе, искать в себе скрытые возможности, преодолевать препятствия, менять себя и свою жизнь к лучшему.
3. Обида.
Вы не верите в свои силы и возможности. Вы обижаетесь на других людей и на весь мир, потому что они не соответствуют вашим ожиданиям.
В своих бедах вы обвиняете окружающих, государство, правительство, экономический кризис и др. Пытаетесь найти виноватых, но только теряете энергию и силы.
Важно научиться ориентироваться не на внешний мир, а на себя. Направлять свое внимание на себя и учиться слышать себя.
Обращаясь к себе, вглубь себя, вы приобретаете свою уникальность.
А представьте, что вы могли бы жить счастливо, быть вполне довольными собой и радоваться тому, что у вас есть в жизни.