Сохраняйте себе, чтобы не потерять.
1.Эмили Нагоски, Амелия Нагоски,«Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»
В книге есть техники, которые научат правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями и отдыхать, не испытывая за это чувство вины.
2.Тара Шустер, «Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни»
Эта книга как спасательный круг для каждой женщины, задвинувшей себя на задний план: она о становлении и переосмыслении ценностей.
3.Ольга Савельева, «ПроЖИВАЯ. Как оставаться счастливым, проживая самые сложные моменты жизни»
Книга о том, что каждому под силу встретиться с обстоятельствами и выйти из ситуации победителем, даже если ты совсем не супергерой в жизни. Ведь главное — любить и не терять надежды.
4.Кристина Берндт, «Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию»
Книга о том, как поддержать себя в трудной ситуации и не позволить обстоятельствам взять верх над собой.
5.Това Ли, «Я в порядке и другая ложь. Интимные истории, запретные желания и невысказанные секреты»
Книга, в которой разрушаются самые стойкие стереотипы о материнстве, браке и сексуальности. Книга о кризисе среднего возраста (40+), но читать ее интересно будет всем.
6.Татьяна Мужицкая, «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило»
Книга построена на системе практик, которые помогут остаться в ресурсе и восполнить свои силы.
7.Элизабет Лукас, «Источники осознанной жизни. Преврати проблемы в ресурсы»
В книге вы найдете практические советы о том, как взять ответственность за жизнь в свои руки, где найти точки опоры, но самое главное — как научиться в кризисах и проблемах видеть потенциал для развития.
Что из этого читали? Какие мысли? Полезно было?
