Вокруг профессии спортсмена на протяжении многих лет витает множество стереотипов и установок. Самая распространённая — «спортсмены необразованные и глупые».
Так ли это на самом деле?
Попробуем разобраться.
В настоящих реалиях, игровые виды спорта на уровне мастерства весьма требовательны к интеллекту и ментальным способностям спортсмена. В первую очередь это касается скоростного принятия решений, реагирования, продумывания тактики и оценки обстановки.
🏆🏅Каждый успешный спортсмен развивает в себе, а далее и обладает универсальными ментальными навыками:
✅ умеет выбирать позитивные установки
✅ поддерживает в себе высокий уровень мотивации
✅ умеет ставить сложные выполнимые цели
✅ обладает навыками эффективной коммуникации
✅ использует позитивные самоинструкции
✅ в работе умеет использовать техники позитивного воображения (имажинативные)
✅ может сам регулировать уровень тревожности
✅ умеет отслеживать, контролировать и управлять своими эмоциями
✅ контролирует концентрацию внимания
Данные приведены по работам J.Lesyk, PhD, Центр спортивной психологии Огайо.
✅ А так же хочется добавить к ним навык планирования – долгосрочного и краткосрочного.
Большинству спортсменов-чемпионов присущ этот набор качеств. Именно они помогают спортсмену быстро адаптироваться к экстремальным условиям спортивных соревнований и одерживать победы.
В 2012 г. большая часть этих умений была подтверждена и изучена в ходе 8 исследовательских интервью с российскими многократными олимпийскими чемпионами.
На современном этапе развития спорта физическая подготовленность сильнейших спортсменов находятся приблизительно на одном уровне, поэтому в большинстве случаев исход соревнований определяется в значительной степени психологическими факторами.
Чтобы гарантировать себе высокий уровень в профессии, спортсмену приходится не только натренировать физически сильное тело, но и постоянно совершенствоваться в своих ментальных навыках, которые позволяют ему в сжатые сроки активизировать свои внутренние ресурсы.
--
Автор статьи: Рыбкина Анастасия (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-lichnosti/professionalami-ne-rozhdajutsja-imi-stanovjatsja-mentalnye-navyki-sportsmena.html