Помимо позитивного мышления хотела бы дать несколько практических советов, которые точно помогут тебе в этот непростой момент.
1.Двигайся! На момент активных схваток, когда уже идёт раскрытие шейки матки, я советую больше двигаться. Потихоньку ходи, дыши, заранее посмотри ролики от акушеров на Ютубе, медики покажут тебе, как делать это правильно.😇
2.Иди в душ. Каждый роддом сейчас оборудован душевой. Никто не запретит тебе принимать душ в момент родов. Лей себе на живот и поясницу тёплую (не горячую) воду, это облегчит боль в схватках.
3.Слушай врачей. Идеально, если ты заранее ходила на лекции, изучала информацию о родах, и в самый ответственный момент ты понимаешь, что с тобой происходит, и чувствуешь своё тело. Но бывают случаи, когда мамочки теряются, начинают паниковать. В этот момент на помощь приходят врачи. Они дают тебе советы, например, не кричать. Не воспринимай их слова в штыки, у врачей нет цели обидеть тебя, они хотят помочь тебе в этом непростом деле. Это профессионалы, и они уж точно знают, как будет лучше для вас с малышом.
4.Отвлекайся. Прекрати считать схватки на этом счетчике! Хоть это звучит глупо — «расслабься», но тебе стоит хотя бы попробовать. Что тебя успокаивает? Позвони маме или партнеру, танцуй, пой, включи на фоне любимый фильм. Я перекатывалась, сидя на фитболе.
5.Вдох-выдох. Опять же, ты слышала это миллиард раз, но дыхание действительно очень важно. Сходи на лекции, посмотри видео, как это делать правильно (потом скажешь спасибо). Некоторые кричат, кто-то задерживает дыхание на схватке, но это неправильно. Ты можешь дышать как собака, мычать и даже петь! Посмотри ролики на Ютубе, это очень интересно!
Твои роды будут незабываемыми. Это волшебное чувство, когда тебе кладут малыша на грудь, не передать словами, да и не нужно, ты скоро сама это испытаешь на себе. 🥰🥰🥰Настраивайся на позитивный лад! Не думай, что тебе будет плохо и больно, думай, как прекрасно тебе будет, когда ты встретишься с малышом. Для него появляться на свет — тоже огромный труд. Твоя задача помочь ему, а сделаешь ты это, если будешь готова физически и морально.
Удачи тебе и хороших родов!😘🙏🏾🤍🕊
