Сегодня поговорим про счастье. Удивительно, но однозначного понимания у большинства, казалось бы, такой простой вещи как счастье нет. Многие даже не задумывались об этом и считают, что это что-то эфемерное труднодостижимое и постоянно ускользающее.
У последователей духовных учений есть более чёткое представление о счастье, но только то которое предлагает конкретное учение.
Сразу предупрежу что с точки зрения СЛС счастье достаточно прозаичная вещь и если вы не готовы разрушать стереотип о нём, то имеет смысл остановиться здесь.
Где определённо есть счастье
- Состояние потока, режим бога, творческий угар, называйте, как хотите. Тут сомнений никаких нет, ни у последователей духовных учений, ни у науки, особенно любят это гуру саморазвития, чрезмерно завышающие значимость потока
- Творчество в широком смысле, когда оно часть жизни. (не тоже что и поток, поток — это частное действие)
- Самореализация. Это не только творчество, это может быть и общественная деятельность, саморазвитие или, например самореализация через детей (хотя тут есть тонкая грань с чрезмерным контролем и одержимостью)
- Личная миссия — это фонтан со счастьем. Но напомню это не обязательно. Её может заменить личная внешняя политика и общественная деятельность нацеленная на благо
- Любое позитивное влияние на мир и общество - общественная, экологическая, научная, политическая деятельность, имеющая очевидные позитивное влияние. Тут важно не попасть в лапы ложных учений таких как секты, фашисткие, феминисткие и разные деструктивные политические и общественные течения
- Опыт путешествий. Даже раз в год - он расширяет сознание и наполняет жизнь счастьем на год вперёд. Он как бы повышает фоновый уровень счастья
- Осознанность - может показаться пугающей, когда лишаешься иллюзий, но на самом деле это элемент счастья - то есть находиться в реальном мире, а не в выдуманном тобою или кем-то. Без этого никак
- Спокойствие - оберегайте его как самое ценное, что у вас есть. Кстати, осознанность невозможна без спокойствия и вообще это базовый элемент счастья
- Знания и изучение мира. Неожиданно, но это элемент счастья. Он приносит счастье как сам по себе, так и косвенно — это принятие мира, снижение излишнего контроля, снижение тревоги и стресса и путь к тому, чтобы полюбить мир и себя в этом мире
- Ощущение изобилия, уход от конкурентности, когда не надо бороться за ресурсы и место под солнцем
- Свобода - мощный элемент счастья. Но пока без подробностей, так как понимание её не так просто, как кажется
Не основные элементы счастья
- Планирование и разумный контроль - контролировать только то, что в твоих силах, планировать и следовать плану. Не верьте тем, кто говорит, что надо избавиться от контроля и что планирование делает вас роботом — это ложь. Но нужно отметить, что если вы идёте в сторону духовности, то контроль действительно нужно снижать. Но мы говорим про жизнь в социуме и в реальном мире - здесь контроль и планирование делает вас немного более счастливым и открывает путь к другим элементам счастья, хоть это и не очевидно
- Найти место жительства где вы будете счастливы. Может показаться странным, но разные места могут менять уровень нашего счастья, одни делать более счастливыми, другие менее. Даже в пределах одного города, не говоря уж о переезде в другой город или страну
- Добродушное окружение. Необязательно идеальное, но люди, с которыми вам приятно общаться. Это не основной элемент счастья, но очень приятный
- Наполненность энергией — это сложно объяснить, не прибегая к духовным теориям. Но на самом деле это и необязательно понимать, так как энергия сама к вам вернётся просто когда вы перекроете пути её утечки - избавитесь от манипуляторов в окружении, повысите здоровье, избавитесь от тревоги, зависимостей и одержимостей. Больше углубляться в понятие жизненной энергии нет смысла, если вы не приверженец какой-то духовной практики
Это откроет путь к счастью
- Свобода от общественных установок и деструктивных идей. Они - главное, что закрывает нам путь к счастью
- Уход от зацикленности на низменных удовольствиях. Ограничения могут давать счастье сами по себе
- Разумное отпускание контроля - оставить попытки контролировать то что не в зоне твоего контроля
- Финансовая подушка и капитал. Это и снижение тревоги, и возможность жить, не работая и начать свой проект или вообще уйти в монастырь на Тибете на пару лет, согласитесь лучше это сделать не с голой жопой
- Признание своей не уникальности и снижение важности. Вы не уникальны, я не уникален, никто не уникален из 8 миллиардов человек, живущих на земле. Более того никто из нас не важен. Неприятно это осознавать, но нужно это принять иначе путь, к счастью, будет закрыт или очень тернист
- Если вы выбрали путь отношений, то пусть это будут психически здоровые отношения, основанные на доверии, уважении и взаимопонимании - отношения двух полностью взрослых ответственных личностей
- Здоровое питание. Еда не связанна со счастьем, но может легко его лишить. А здоровое питание (хотя бы просто улучшенное) косвенно влияет на другие аспекты счастья такие как здоровье и наполненность энергией
- Так что здоровье это база. Хотя бы не растрачивайте его
- Минимализм. Вы действительно думаете что потре..лядство и дом заваленный, пусть даже дорогим хламом, сделает вас счастливым? Нет. Это давно известно, ещё со времён античных философов
- Снижение тревоги. Тревога совершенно не совместима со счастьем
- Психотерапия. Решив свои психические проблемы, тревоги и избавившись от мысленной жвачки вы определённо открываете себе дверь к счастью. Да это не дёшево и долго, но, к сожалению, если есть расстройства, самостоятельно их крайне затруднительно решить. Сделайте себе такой подарок
- Смена деятельности на более творческую или приносящую пользу обществу или хотя бы большую пользу самому себе
В общем с точки зрения СЛС счастье это награда за нашу высшую человеческую деятельность. Да всё так прозаично - счастье это просто награда нас нашим мозгом за выполнение высших программ.
Тем не менее у нас есть выбор
Если выбираем путь награды быстрым удовольствием, то можем провести жизнь в муках, а если награду счастьем, то мы проведём жизнь с постоянным фоновым удовольствием.
Низшая человеческая деятельность даёт короткое удовольствие (буквально выброс гормонов удовольствия), которое быстро проходит и часто ведёт к деструктивным последствиям, таким как зависимости и одержимость, либо негативное влияет на личность и общество.
Высшая человеческая деятельность, наоборот, не деструктивна, она позитивно сказывается и на человеке, и на обществе, а удовольствие длится долго и может накладываться друг на друга при выполнении нескольких условий чем обеспечивает ту самую жизнь в радость, жизнь в удовольствие.
Да кстати, может сложиться не верное впечатление, что нужны именно все одновременно перечисленные выше элементы счастья — это не так. Можно выбрать одно или несколько направлений и их развивать, а остальные оставить в зачаточном состоянии или тоже развивать, но только по мере необходимости.
Далее поговорим о том, что не делает нас счастливым и совсем неочевидных вещах касаемых счастья. Важно понимать не только куда идти, но и куда идти не следует.
Автор: Айван Кей
Если вам понравилось, поддержите меня пожалуйста донатом.
Подписывайтесь на мой Telegram канал чтобы следить всем за моим творчеством.
Больше материалов на сайте.