Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) его ещё именуют как синдром профессионального выгорания характерен для работников сферы "человек -человек". Является не чем иным как расстройством психоэмоционального спектра, который ведёт за собой соматические и физиологические изменения. Если говорит простым языком, СЭВ - состояние человека, когда ничего не хочется и всё кажется унылым. В состоянии эмоционального выгорания человек не в состоянии радоваться простым явлениям. Его психика подавлена переизбытком негативных эмоций.
Ну а теперь самое главное во время эмоционального выгорания человек чувствует нарастающее умственное и физическое истощение на фоне сильного стресса. Такое состояние может привести к серьёзным заболеваниям нервной системы, а та посылая импульсы в определённым части тела может привести к серьёзным физиологическим проблемам (например, стать причиной развития диабета).
Впервые о синдроме профессионального выгорания говорил американский психиатр Герберт Фрейденбергер (1974 год). Врач наблюдал за коллегами, работающими в психиатрической клинике, он заметил, что новые сотрудники через какое-то время становятся безразличными к своим обязанностям, у них появляется апатия, нарушается сон, снижается общая активность.
Спросите как возможно перестать испытывать эмоции, когда их так много в работе с людьми? В том, то и дело таких эмоций сильно много и чаще всего нет ответной реакции. Когда педагог интересно рассказывает материал вкладывая во все свои жесты эмоции, выступая как актёр, то после шести уроков, ощущение выжитого лимона. Ведь весь день он вкладывал эмоции в свои уроки и они закончились. Каждый классный руководитель после родительских собраний хочет уединиться и просто отоспаться сутки. Почему? Учитель рассказывает о совместном сотрудничестве в системе "учитель-родитель -ребёнок", а официальные опекуны только и делают, как находят чем попрекнуть всю систему образования. И в этот момент когда педагог на грани выдачи эмоций (положительных или негативных) с верху ещё накидывается как бетонная плита упрёки родителей. Особенно фразы "Вы учитель - это ваша обязанность воспитывать". А медицинский персонал на сколько быстро впадает в апатию, они постоянно вкладывают ушу в свою дело, но смерть не обмануть. И когда медицинским сестрам приходиться отвозить в морг, тех на кого так много потратили сил и эмоций, то это со временем они становятся равнодушные к людям. И это не есть желание человека, это ответная реакция организма на эмоциональные стрессы. Как ранее были описаны случаи из трудовой жизни, которые приводят к выгоранию.
Основные причины, которые способствуют развитию СЭВ:
- увеличение нагрузки на работе (Например, в связи с больничным листом педагог становится классным руководителем в двух классах);
- монотонная деятельность(Например, по часов проверки домашних заданий в течении рабочей недели. Как правила проверкой тетрадей педагоги занимаются дома);
- противоречивые требования руководителей;
- отсутствие единой цели в коллективе (Например, педагог и родители находятся по разные стороны воспитания);
- разобщённость сотрудников (Например, кто-то из коллег допускает исправить "2" за проверочный тест, а кто-то нет);
- отсутствие вознаграждения(Например, педагог работает над улучшением качества психологического климата в классе, тратит своё время личное, а родители утверждают что ничего не меняется и педагог ничего не делает);
- переизбыток эмоций (Например, чем больше эмоций вкладывать в урок, тем быстрее наступает опустошение);
- несоответствие заработной платы выполняемой работе (Например, у педагога ставка составляет 10223 руб., в связи с чем педагогам приходится работать на две ставки и набирать часами внеурочной деятельности).
Как же определить если у вас выгорание:
- вы стали отмечать "одинаковость" людей;
- общая апатия по отношению к происходящему;
- "отбывание на работе" - приходите на работу, что бы просто время отсидеть;
- частые перекуры и чаепития;
- отсутствие у работников чёткого понимания целей организации;
- большая текучка кадров;
- неумение и нежелание руководителя и его сотрудников брать на себя ответственность за происходящее и выполненную работу
Самый главный признак, что у вас эмоциональное выгорание! Вы поспали норму часов (7-8 часов), проснулись и уже чувствует усталость и испытываете грусть! Если вы у себя это обнаружили, то действовать надо экстренно.
Более подробно об экстренной помощи при профессиональном выгорании читайте на канале "Здоровьесберегающие технологии на все случаи жизни".
🌹Будьте здоровы и счастливы, а если не знаете как я научу!🌹
ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:
Что такое здоровье или будем знакомы, меня зовут Галина Юрьевна!
Профилактика СЭВ среди педагогов
Рекомендации по оформлению рабочего места