Всё началось в 2018 году, вроде, был февраль или март. Я наткнулась на блог в инстаграме "Дружу с телом". Это был проект Риты Дакоты, как слышать своё тело, кушать то, что полезно и не переедать. Без диет, без подсчёта калорий, без изнурительных тренировок.
На тот момент я была на границе между зелёной и красной зонами по весу. Ещё не ожирение, но уже не идеал из головы.
Скажу сразу, программу я у них не покупала. Не особо понимала в чëм её суть, но упорно читала посты и училась по тому, что выставляли, чтобы услышать своё тело.
Проблем в самообразовании, если мне интересно, никогда замечено не было, поэтому результаты появились уже через месяц - минус 3,5 кг. Как сейчас помню это счастье: без ограничивающих диет, упорных тренировок и подсчёта калорий ушло 3,5 кг.
Ух ты, а работает. А что ещё можно сделать, если слушать свой организм?
Именно с этого началось изучение понимания своего организма. Я перестала пить газированные напитки, есть майонез и всякие соуса, снеки, фаст-фуд, потом из моей еды ушли приправы, меньше стала солить еду. Мне просто этого всего не хотелось и я не ела.
К лету я уже была в своей идеальной норме по весу.
Но вес оказался бонусом к тому, что я получила. Я стала лучше слышать свой организм - болит или нет, когда мне комфортно заниматься спортом, а не как написано, я стала различать тонкие вкусы овощей и фруктов, а так же, что лучше сделать, если свело ногу, например.
Для меня это стало открытием. Поэтому я продолжила изучать, на что способен мой организм и что ещё можно сделать для себя.
По классике, началось всё с известного фильма "Секрет". Не помню, как я на него вышла.
Фильм о том, что мы сами можем материализовать свои желания из головы. Как бы запрограммировать себя и весь мир, чтобы желание исполнилось.
Конечно же я не поверила и мне хотелось узнать правда ли это.
Здравствуй любовь к детективам.
Я прочитала книги Джо Витале, Кехо, Диспенза. Подписалась на психологов в инстаграм. Искала информацию во всех открытых источниках на тему психологии, улучшения себя, самосовершенствования и всё, что с этим как-то связано.
Больше всего во всём этом мне нравилось, что никто не говорил или писал: закиньте красные трусы на люстру, сядьте на диван и ждите, всё сбудется.
Даже после такого объема информации я не верила во всё это. И мне становилось всё интереснее. В итоге я пришла к выводу, что надо что-то пробовать из того, что советуют психологи или практики из сферы "материализация желаний".
Начала я всё это изучать, когда эта сфера ещё не было трендом, как есть сейчас. А о Блиновской я и вовсе не слышала.
Началось всё с самого простого - медитаций. Куда уж мне и медитации, для меня это скучно, надо на попе ровно сидеть молча минут 10, не меньше. Но на тот момент это было самое простое по моему мнению. Спустя неделю я стала замечать за собой, что я стала меньше негативить.
Как истинный скептик я списала всё на лето и солнце.
Я добавила ещё одну практику - писала ежедневно 10 желаний. Снова по прошествии недели прочитала их все и поняла, что большинство из них мне даже даром не нужны. Эти желания были навязаны моим окружением, подругами, родными, коллегами.
Помню моя реакция была: опа, интересненько.
Я продолжила делать разные практики от психологов и теоретиков. Каждый раз спустя разное время я стала замечать изменения в себе.
Я стала иначе воспринимать мир, стала видеть удивительное в нём, я понимаю чего я хочу, в том числе и с работой, куда мне стремиться, каких людей я хочу видеть рядом с собой от знакомых до близких друзей.
Больше всего мне нравится, что я стала больше учиться, идти в свой страх и испытывать новые эмоции, впечатления и получать новые знания. Потому что до момента подписки на "дружу с телом", до своего первого шага, что-то узнать о себе самой, я себя больше ощущала роботом: дом-работа-дом, отпуск раз в году, телевизор в промежутках. А если я не подходила под норму окружающих меня людей - я искала причину в себе, а не то, что люди разные и кто-то любит овощи, а кто-то мясо.
Вот с чего началось моё изучение пути к себе.
А может всё же виновата моя тяга к детективам и знать истину?)
P. S.: вес так и держится на отметке норма по сей день.