В сегодняшней конкурентной и быстро меняющейся жизни работа над собой — это не опция, а необходимость. Неудивительно, что большинство людей хотят улучшить свою жизнь, сделать ее полноценной.
Люди, которым удается найти в себе силы и преуспеть в своей области — это те, кто находит время для себя, инвестирует в личное развитие и прилагает сознательные усилия для улучшения своей жизни.
Вот пять изменений, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою жизнь и почувствовать ощутимую разницу в себе.
1. Перестаньте жаловаться на нехватку времени
Каждый человек, занятый работой или стремящийся к достижению значимых целей, испытывает нехватку времени.
Вы отстаете от графика, срываете сроки и выполняете задачи в спешке. Это повышает уровень стресса и приводит к беспокойству и другим сопутствующим проблемам.
Причиной является не нехватка времени, а плохое управление своим временем, отвлекающие факторы и потеря контроля над тем, что нужно сделать.
Чтобы улучшить свою жизнь, вы должны перестать жаловаться на нехватку времени и решить настоящие проблемы.
Концентрируйтесь на поставленной задаче и вы сможете работать быстрее и эффективнее, не чувствуя спешки или давления из-за надвигающихся сроков.
Вы никогда не будете перегружены и не почувствуете, что время ускользает, если перестанете думать и беспокоиться о том, чтобы уместить абсолютно все в то ограниченное время, которое у вас есть.
Начните свой день с подготовки списка дел и следуйте ему до конца.
Возможно, вы не будете делать это идеально каждый божий день, и будут времена, когда неожиданные ситуации и обстоятельства будут сбивать вас с пути, но работа в соответствии со своим списком дел определенно решит девяносто процентов ваших проблем с управлением временем. И это весьма существенно.
2. Практикуйте расстановку приоритетов
Когда у вас есть несколько ежедневных задач, выбор одной из них становится сложной задачей.
Расстановка приоритетов поможет избежать чувства истощения и сосредоточит внимание на нескольких обязательных задачах.
Более того, когда вы отметите задачи в своем списке дел, вы почувствуете чувство выполненного долга и будете мотивированы, чтобы взяться за дополнительную работу. Это повысит вашу энергию и убережет от переутомления.
3. Испытывайте себя каждый день
Большинство людей довольны жизнью, которой они живут, и тем, как они выполняют свою повседневную работу. Любое отклонение или неуверенность вызывает у них беспокойство.
Однако, держась за знакомое и ограничивая себя безопасным пространством, вы тормозите свой рост и вступаете на путь посредственности.
Если вы хотите вырасти как личность и улучшить свою жизнь, вытолкните себя из зоны комфорта. Каждый день ставьте перед собой задачу сделать что-то, чего вы раньше не решались или боялись.
Будь то встреча и разговор с незнакомцами, публичные выступления или выполнение чего-то, что вы считаете трудным, уговаривайте себя и ставьте себя в ситуации, которые вас нервируют.
Когда вы осмелитесь столкнуться с трудностями, вы преодолеете сомнения и страхи и станете более уверенными в себе. Заставляя себя делать то, что кажется неудобным, вы помогаете себе стать сильным и расширяете свою зону комфорта.
4. Живите по своим правилам
Жизнь становится более приятной, когда вы живете следуя своим правилам. Все просто и понятно, вы прекрасно знаете что и зачем делаете.
Еще одно преимущество установления правил для себя заключается в том, что вы не чувствуете себя подавленным из-за того, что кто-то насильно заставляет вас что-то делать или жить определенным образом.
Когда вы живете по своим собственным правилам, вы устанавливаете свои собственные порядки, измеряете свой прогресс и успех своими параметрами и стремитесь достичь своих собственных целей. В этом образе жизни нет страха осуждения и нет необходимости оправдывать ожидания других людей.
Когда вы живете своей жизнью для себя, нет стремления к внешнему одобрению. Вы не беспокоитесь о том, чтобы угодить другим, и поэтому не поддаетесь социальному давлению.
Личные правила не только направляют вашу жизнь, но и делают вас более уверенным в себе и сосредоточенным на своих целях.
5. Говорить «нет» — ваша суперсила
Нелегко сказать нет. Для большинства людей "Да" является режимом по умолчанию.
Чтобы защитить свое время, сберечь энергию и сохранить душевное равновесие, вы должны научиться говорить НЕТ.
Слово «нет» не означает грубости или эгоизма. Это маленький акт доброты и жест заботы о себе.
Когда вы говорите «Нет» вещам, которые не имеют значения, посягают на ваше драгоценное время и угрожают вывести вашу жизнь из равновесия, вы в первую очередь защищаете себя и свое благополучие, и это правильно.
Нет ничего плохого в том, чтобы ставить себя выше других. Как только вы убедите себя в этой истине, вы перестанете чувствовать себя виноватым, говоря «Нет».
Создать пространство для себя в сегодняшние напряженные времена можно только в том случае, если вы твердо откажетесь от всего, что не входит в ваш график, список дел или не вписывается в ваш грандиозный план.
Быть полезным, вежливым и сострадательным — положительные качества, но их не следует практиковать за счет собственного блага.
Стараться изо всех сил, чтобы помогать другим, и делать что-то, чтобы доставить удовольствие другим, даже если вам не хочется этого делать, — это приведет только к подавлению, страданию и разочарованию.
Если вы не хотите что-то делать, скажите об этом ясно и смело. Не беспокойтесь о том, как это воспримут другие люди, что они подумают о вас. Если они заботятся о вас, они поймут вас. Если они этого не сделают, они все равно не стоят вашего времени.
В заключение
Ваша жизнь может быть непредсказуемой, беспокойной и напряженной. Но у вас есть возможность улучшить качество своей жизни, реализовать свой потенциал, достичь целей и сделать каждый день полезным.