Вам очень повезло, если в вашей жизни были или есть люди, которые разделяли ваш энтузиазм и оказывали искреннюю поддержку. Но часто есть и те, кто так не поступал.
Встречи и разговоры с такими людьми заставляют вас чувствовать себя недостойным, глупым, нелюбимым, обиженным, испуганным и даже больным. Мы можем назвать их энергетическими вампирами – людьми, которые только «берут» от вас и оставляют вас эмоционально истощенными. Энергетическими вампирами могут быть члены вашей семьи, друзья, клиенты, коллеги, учителя, соседи, любовники или даже незнакомцы.
6 типов энергетических вампиров
- Обвинитель, который возлагает вину на всех остальных, никогда не принимая на себя никакой ответственности.
- Те, кто играет на чувстве вины, используют стыд, чтобы получить то, чего они хотят.
- Ревнивцы, которые никогда не могут искренне разделить счастье с кем-то другим.
- Есть и неуверенные в себе, которые тянут других вниз, к своему уровню низкой самооценки.
- Ненавистники веселья, кажется, не могут принять радость.
- Нытики, недотроги, сплетники, королевы драмы, и список можно продолжать...
Какую бы форму они ни принимали, у энергетических вампиров есть одна общая черта: они не могут создавать или поддерживать собственную жизненную силу каким-либо позитивным способом. Поэтому они цепляются и питаются за счет других, медленно высасывая из них жизнь.
Как переоценить свои отношения
Дело в том, что отношения – это всегда обмен энергией. Люди либо поднимают нам настроение... либо нет. Для того чтобы продолжать оставаться и делать все возможное, важно беречь свою физическую, эмоциональную и умственную энергию.
Вот некоторые вещи, о которых стоит задуматься, когда вы решаете, стоит ли удерживать кого-то в своей жизни:
- Если ваши отношения с человеком изменились, стали ли они лучше или хуже?
- Можете ли вы от всего сердца доверить этому человеку свои мечты, страхи, секреты или сердце?
- Чувствуете ли вы, что вас ценят, любят и поддерживают?
- Как бы вы описали качество обмена энергией? Это равный обмен или односторонний?
- Можете ли вы по-настоящему быть самим собой, не боясь осуждения, насмешек или издевательств?
- Если кто-то истощает вас, исследуйте первопричину вашей привязанности и спросите: может ли динамика отношений измениться?
- И тогда вам предстоит принять решение: продолжать отношения... или нет?
Конечно, возможно, вы не можете «отпустить» своего сварливого начальника, навязчивую школьную подругу или манипулирующую невестку. Возможно, вы и не хотите этого. В этом случае вы можете научиться справляться с ситуацией, создавая «энергетические границы». Это поможет вам легче взаимодействовать с ними, сохраняя при этом свою энергию.
Семь способов справиться с энергетическими вампирами
- Сделайте глубокий вдох и отпустите его! Не нужно позволять их словам или действиям задерживаться и занимать место в вашем сердце и разуме.
- Распознайте, когда их слова или действия неприемлемы. Не давайте им разрешения высасывать вашу энергию.
- Сохраняйте легкость и меняйте фокус внимания. Научитесь не реагировать импульсивно; вместо этого плывите по течению и тактично возвращайте ситуацию в нейтральное русло.
- Напомните себе о цели вашей связи или отношений (например, почему этот человек в вашей жизни, как вы с ним связаны?), и знайте, что вы можете уйти.
- Сделайте шаг назад, оценив их слова или действия в перспективе. Их поведение – это отражение их самих, а не вас.
- Визуализируйте вокруг себя защитный свет, как энергетический щит. Это поможет вам оставаться энергетически нейтральным, не позволяя их словам или действиям задеть или повлиять на вас.
- Подтвердите свою самооценку. Вы заслуживаете того, чтобы вас окружали позитивные, искренние и заботливые люди, которые вдохновляют вас быть самым лучшим.