5 причин перестать употреблять сахар уже сегодня

Фото с Unsplash

Каждый человек за день в среднем съедает добавленного сахара на 300 калорий. А что будет с нашим организмом, если мы откажемся от сахара🤔 И что такое добавленный сахар?

Добавленный сахар попадает в наш организм не только из сладких продуктов. Посмотрите на этикетке, найдете сахар в самых неожиданных продуктах. Поэтому, скорее всего, за день мы съедаем больше сахара, чем нам нужно. Если резко от него отказаться, то первое, что вы почувствуете, будет ломка и тревожность. Но перетерпев такое состояние, вы получите множество плюсов💪

Причины забыть про сахар

• Чистая кожа. Ходите к косметологу, а затем пьете чаек с чизкейком? Завязывайте! Нет сахара - нет прыщей🙅‍♀️
• Уменьшается риск заболеть диабетом. Наши любимые продукты, содержащие сахар, помогают жиру отложиться вокруг печени, и мешают правильной работе поджелудочной железы.
• Избавитесь от бессонницы. Сахар увеличивает выброс кортизола. А он ухудшает наш сон. Но помните, что сначала, когда откажитесь от сахара, состояние будет у вас не очень. Вялость, желание поспать будет преследовать вас. Но как только организм привыкнет, вы почувствуете массу энергии днём и лёгкое засыпание ночью.
• Вы станете умнее😉 Если вы знаете присказку, что для ума нужно сладкое, то это миф. Внимание, память, концентрация улучшатся именно, когда вы уменьшите потребление сахара
• Ну и 5 причина! Вы похудеете. Причем, легко! Без стресса, не голодая. Прото заменяя сахар полезными продуктами

Ну, что, попробуем? Давайте объявим 3 дня без сахара😉