Когда большинство людей представляют себе идеальные отношения, они думают о всепоглощающей, неразделенной любви. Как правило, «привязанность к партнеру» – это ранний признак того, что вы и ваша новая любовь разделяете вечно всепоглощающий романтический кайф, как в романе Николаса Спаркса.
Вы хотите постоянно узнавать друг о друге, как губка впитывая каждое слово и ласку другого.
Так как же на самом деле отстраненность может укрепить интенсивно любящие и развивающиеся отношения?
Отстраненность – это один из самых важных аспектов в достижении истинного, глубокого удовлетворения. Верите вы в это или нет, но практика отстраненности, оставаясь уязвимым, принесет вам удивительную пользу.
Вот некоторые из способов, которыми отстраненность может помочь вам:
1. Вы будете меньше беспокоиться
Беспокойство можно рассматривать как в некоторой степени расточительную эмоцию, подобную страху. И то, и другое – негативные, тревожные чувства, привязанные к мыслям, которых нет, потому что они еще не произошли. Зачем тратить драгоценную умственную энергию на то, что еще не произошло? Если вы беспокоитесь из-за прошлого опыта, напомните себе, что этот момент (и каждый момент с этого момента) – это совершенно новый, не связанный с прошлым опыт. Извлеките уроки из прошлого, но не позволяйте ему мешать вашему будущему. Отстранитесь от любого страха или беспокойства, выразите благодарность за настоящее и наблюдайте, как напряжение и тревога уходят.
2. Вы будете больше принимать.
Когда вы отстраняетесь от мыслей «что должно быть» или «что могло бы быть» и сосредотачиваетесь на том, «что есть», вы открываете совершенно новую дверь в великолепие принятия. Уделите время тому, чтобы признать, что вы надеетесь на будущее, а затем отпустите эту мысль во Вселенную. Верьте в то, что ваша жизнь (и ваша любовь) пойдет в нужном направлении. Просто помните: «что будет, то будет...» и никакое количество мечтаний не изменит этого.
3. У вас повысится продуктивность.
Когда вы тратите меньше времени на тягостные мысли или задачи, остается больше времени на то, чтобы жить своей жизнью (и наслаждаться своей любовью). Когда в голове крутятся «что если» и беспокойство, это отвлекает от наслаждения настоящим моментом. Удивительно, как много времени теряется на мысли о том, что «надо бы сделать». Осознайте, когда эти мысли начинают поглощать ваш разум, и спросите себя, как это влияет на меня в данный момент? Как это влияет на мои отношения? Могу ли я сейчас заняться чем-то другим с пользой для себя?
Вы поймете, что, позволяя своему разуму утонуть во множестве мыслей, вы только зря тратите время, которое у вас есть. Перестаньте размышлять и начните жить. Позже вы скажете себе спасибо.
4. Вы достигнете душевного спокойствия.
Как только вы поймете, что на самом деле означает отрешенность и как ее практиковать в повседневной жизни, вы почувствуете себя как глоток свежего воздуха. Вы почувствуете в себе силы, просветление и благодарность. Самое прекрасное в этом – то, как это может изменить вашу жизнь: просто перенаправляя мысли в вашем сознании с навязчивых и тревожных на благодарные и блаженные. Ваше лицо засияет, и вы станете более приятным для окружающих... А кто не хочет быть влюбленным в человека, который излучает любовь и внутренний мир?
5. Испытайте больше любви.
Вы должны по-настоящему любить и принимать себя и знать, что вы этого достойны, для того чтобы проявлять себя в любых отношениях с другими людьми. В противном случае вы будете несправедливы не только к себе, но и к своему партнеру. Как ваш возлюбленный заслуживает счастья и безусловной любви, так и вы заслуживаете этого. Напоминайте себе об этом каждый день.
Отстраняться от определенных эмоций, особенно от тех, которые усиливаются в романтических отношениях, становится намного легче, когда вы понимаете, что эмоции – это лишь временное явление. Жизнь – это череда перемен; это включает в себя и изменение вашего любимого человека от того, кем он является сейчас, до того, кем он будет через десять лет.
Обстоятельства временны, разочарование в трудные времена временно, и даже ожидания временны. Безусловная любовь и принятие – единственные стоящие константы. Сосредоточьтесь на постоянстве и отвлекитесь от постоянно меняющихся эмоций, и вы увидите, как ваша любовная жизнь (или даже одинокая жизнь) расцветет как никогда раньше.
