У меня появился очень интересный пациент.
Сложный, неординарный, волевой.
Рассказал, что некоторое время назад оказался в СИЗО - был под следствием по экономическим обвинениям. Забегая вперед, скажу, что все обвинения оказались ложными и были сняты.
Так вот, мой пациент (с лишним весом) очутился в тюрьме - месте, где легко потерять здоровье. Где сами стены располагают к депрессии, а тюремный рацион дает только самое необходимое.
Но он рассудил так: свободу я потерял, лишние килограммы скорее всего тоже уйдут, но вот за здоровье точно стоит побороться. Ведь это единственное, что всегда остается с нами, если стараться.
Он начал ежедневно заниматься. Элементарная зарядка, простейший комплекс упражнений. То самое, что может каждый из нас - разминка, растяжка, круговые движения. Тяжелые думы, оказывается, можно прервать отжиманиями и приседаниями. По крайней мере, на время.
В итоге он вышел из заключения куда как здоровее, чем раньше.
А сейчас мы завершим начатое, скорректировав неполадки в организме.
Мораль сей сказки такова: похудеть и улучшить здоровье может каждый. Какой бы не был у вас метаболизм, наследственность и т.д. Главное - чтобы эта цель была для вас очень важной. И тогда даже очень сложные жизненные условия вас только укрепят.
Ваша Доктор Павлова
Подписывайтесь на мой Дзен канал, чтобы знать, как оставаться красивыми и здоровыми как можно дольше