Утро – важная часть дня. В начале дня нужно правильно настроить себя, порадовать, улыбнуться. Еще важнее правильно запустить свой организм. За время, которое я худею, у меня появились некоторые полезные привычки. В этой статье расскажу, что я делаю каждое утро, чтобы худеть, но при этом не травмировать свой организм.
Итак, всем привет! С вами ваша фея похудения.
Заранее хочу извиниться за долгое отсутствие. Сейчас идет мой авторский марафон похудения. И я каждый день со своими девочками. Помогаю им в составлении меню, учу правильно считать калораж и дефицит калорий.
Скоро поделюсь их результатами. Сейчас лишь скажу, что они все молодцы! Круто, когда простые правила и подсказки, которые я даю участникам марафона, приводят к ТАКИМ результатам.
Кстати, думаю может перед Новым годом запустить еще один поток марафона. Если хотите, напишите в комментариях.
Итак, про утренние ритуалы.
Первое – стакан горячей воды натощак (не кипяток, конечно же 😉).
Польза:
- запускает пищеварительный процесс и готовит организм к приему пищи;
- восполняет дефицит жидкости;
- стимулирует кровообращение и обеспечивает отток лимфы;
- разжижает кровь и, как следствие, препятствует появлению тромбов.
Второе – коллаген.
Необходимость и польза коллагена, мне кажется, известна всем. С возрастом коллаген вырабатывается организмом все меньше, отсюда проблемы с волосами, ногтями, суставами и т.д. Также коллаген нужен для тонуса кожи, а это очень важно при похудении.
Третье – выпиваю драйн (я так называю дренирующий напиток).
Сейчас на рынке много такого рода продуктов. Мой представляет собой натуральный растительный напиток, в его в составе только экстракты трав.
Драйн выводит из организма лишнюю жидкость, токсины, запускает лимфодренаж, тонизирует. Признаюсь честно, это мое спасение от отеков. Если вы тоже думаете, как избавиться от отеков, то берите на заметку.
Уходит лишняя жидкость, уходят и лишние килограммы.
Я очень люблю всякие соления. И как только съем их на ночь, наутро получаю отекшее лицо😱. Тут на помощь приходит мой чудонапиток.
Кстати, драйн помогает и при отечности при ПМС.
Делаю я все это как только проснулась. Через полчаса завтракаю.
Эти несложные ритуалы помогают чувствовать себя по утрам бодро и дают силы.
А какие утренние ритуалы есть у вас?
#худеюонлайн
