Иногда этот естественный процесс нашего организма доставляет много хлопот. Но, к счастью, его можно контролировать.
Потоотделение - естественный процесс организма, но иногда оно может быть обильным и сопровождаться неприятным запахом. В эти моменты человек может чувствовать себя неловко и неуютно не только в обществе других людей, но и наедине с самим собой. Перед тем, как дать советы по тому, как избавиться от запаха пота, разберемся, что же собой представляет эта биологическая субстанция.
Пот - это прозрачная соленая жидкость, вырабатываемая нашими железами, которая охлаждает тело. Когда температура вашего тела повышается, нервная система автоматически запускает работу потовых желез. Чаще всего потеют подмышки, ступни и ладони. Сам пот не пахнет. Но когда он поднимается на поверхность кожи и смешивается с бактериями, может появиться запах. Но пахнут не бактерии. Они расщепляют определенные белки пота на кислоты, и запах является побочным продуктом этого процесса.
Как избавиться от запаха пота
На запах пота влияет множество факторов, среди которых гормональный фон и пища, которую вы едите. Так, например, вызывать неприятный запах пота могут следующие продукты
- лук
- чеснок
- капуста
- брокколи
- цветная капуста
- красное мясо
- глутамат натрия
- кофеин
- специи, такие как карри или тмин
- острый соус или другая острая пища
Чтобы уменьшить потливость и неприятный запах, вам нужно придерживаться нескольких простых правил:
- Соблюдайте личную гигиену
- Брейте подмышки
- Не носите грязную одежду
- Выбирайте свободную одежду из хлопка
- Используйте местный антиперспирант, который "загоняет" пот обратно в железы
- Исключите из своего рациона продукты, вызывающие запах тела
- Постарайтесь снизить уровень стресса