24.11.2022
24.11.2022
Есть категория людей, которые НЕ могут вечером заснуть. А утром надо вставать и идти на работу. И, желательно, бы отдохнуть…
И как это сделать?
Как уснуть, если человеку совершенно НЕ хочется спать?! Ни на первом баране, на ни тысяча первом…
И здесь стоит определиться в самой бессонницей. Что это есть такое? И откуда она берётся?
Из рассказа: «Если перефразировать старую песню, я бы сказала: «О бессонница, как твой характер крут!...»
Я отследила одну вещь: я НЕ могу заснуть, когда начинаю вспоминать свои ссоры с кем-то, либо спонтанно возникает беспокойство за детей…
И много ещё всяких страхов моих и беспокойств.
А утром, еле проснувшись, чувствую себя выжатым лимоном. Какая работа?! Если я спать хочу и из-за этого очень плохо соображаю!
Литр кофе мне в помощь!
Теперь, перед каждым засыпанием, провожу
Мини ритуальчик
Когда я уже легла и собрать засыпать – сложила все мои горести, печали и беспокойства в энергетический шар.
Некое тёмное облако. Тёмное – потому, что пропитано моими страхами.
И, глядя на этот шарик (облачко) – медленно его растворяю, как бы рассеивая его.
При всех моих действиях, шепчу шепоток:
Все проблемы, невезенья,
Страхи и печали,
Раньше спать мне НЕ давали
А теперь, всё, без исключенья,
В сладком сне моём умирают
Постепенно растворяют,
И беспокойства все забирают…
И знаете, когда шепчу этот шепоток – появляется какая-то воронка, в которую я и проваливаюсь.
А, провалившись, крепко – крепко засыпаю…»
Ваша бабушка ЯДа.
* * *
Подписывайтесь на канал, чтобы НЕ пропустить ничего интересного. Если статья понравилась – ставьте лайк.
Поддержите Бабушку https://zen.yandex.ru/babushka_yada