Речь пойдёт о моём любимом ВИТАМИНЕ Д🙂
✔️ ПОЧЕМУ СОЛНЕЧНЫЙ ВИТАМИН ❓
Потому что витамин Д образуется в коже человека под действием солнечных лучей.
Все мы знаем, что Витамин Д назначают маленьким детям, для предотвращения развития рахита - это далеко не единственная функция витамина.
✔️ ФУНКЦИИ ВИТАМИНА Д
🔵 Основная функция витамина Д - регуляция минерального обмена: усиливает всасывание кальция и фосфора из кишечника, усиливает высвобождение кальция и фосфора из первичной мочи в кровь почками
🔵 Способствует отложению кальция в костной ткани и зубах
🔵 Является ключевым фактором для нормального роста и развития костей, предупреждения рахита и остеопороза
‼️Часто люди начинают принимать кальций для устранения остеопороза, не учитывая, что без витамина Д кальций усваивается не правильно.
🔵 Влияет на выработку инсулина
Необходим людям с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом
🔵 Влияет на выработку тиреотропного гормона
Необходим людям с гипертиреозом и гипотиреозом, с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы
🔵 Контролирует деление клеток
Важен при онкопроцессах
🔵 Оказывает сильный противовоспалительный эффект. Повышает активность клеток иммунной системы и стимулирует выработку антибактериальных веществ в организме. Поэтому влияет на устойчивость иммунитета
🔵 Обеспечивает оптимальную работу нервной системы. Участвует в выработке «антидепрессантов» в организме - дофамин и серотонин
✔️ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА Д
На сегодня существует реальная пандемия - острый дефицит витамина Д во всём мире.
Дефицит витамина Д - постоянный спутник тех, у кого есть проблемы с почками, желчным пузырём, печенью, неустойчивой микрофлорой кишечника, больных сахарным диабетом и инсулинорезистентностью, людей с нарушением репродуктивной функцией - проблемы с зачатием, как у мужчин, так и у женщин, проблемы с вынашиванием плода.
В связи с этим повышается вероятность развития:
🔵 Сахарный диабет
🔵 Сердечно-сосудистые заболевания
🔵 Рассеянный склероз
🔵 Остеопорз
🔵 Ожирение
🔵 Периодонтит
✔️ СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА Д
🔵 Ломкость костей (в глубоком дефиците)
🔵 Мышечная слабость, судороги (при недостатке магния, тк при усвоении витамина Д требуется две нормы магния в сутки)
🔵 Частые простудные, инфекционные, вирусные заболевания
🔵 Снижение иммунитета
🔵 Раздражительность, аппатия, не заинтересованность
🔵 Расшатывание зубов, частый кариес
🔵 Снижение аппетита
🔵 Очаговая алопеция (критически низкий уровень витамина)
🔵 Проблемы с заживлением кожи
🔵 Сложность с зачатием и вынашиванием плода
‼️ Дефицит витамина Д - это фундаментальная проблема. Прежде, чем улучать состояние организма, восполняем дефицит витамина Д😉