#бег, #trail-run
Беговая сказка-быль со счастливым концом, но в назидание и во избежание...
Забег сегодня вышел феерический: из серии «сам себе Буратино». В очередной раз убеждаюсь, что любое проявление своей «самости» и мнимой крутизны очень быстро обламывается и корректируется реальностью и Высшей Силой. И правильно - ибо нефиг из себя бога строить. И если даже МЧС шлет смс-ки(!!! раз), дескать - там караул на улице, наверное стоит прислушаться!
Примечательно (!!! два), что перед забегом супруга акцентировала проблему - «там ледяной дождь, дорога жесть!». Но мы, боевые хомячки, преград не ведаем - «Слабоумие и отвага» наш девиз! 😜 Коли есть в расписании дня пробежка - значит она должна состояться при любой погоде, и точка! Собираемся! Выбрал время в обеденный перерыв между он-Лайн совещаниями, чтоб по минимуму отвлекали.
Кардиодатчик (помогает держаться в заданной зоне пульса), браслет, часы. Беговая майка, толстовка, ветровка, на ноги термик и сверху непромокаемые брюки из комплекта камуфла. Натянул зимние кроссовки - без шипов, но реально кайфовые вражеские Columbia. Шапка-вязанка типа «3.14дорка». Запустил трекеры - и погнал.
Испытания и разочарования пошли прямо с начального участка трассы: бетонка раскатана машинами до состояния льда, бежать можно аккуратно и узкой кромке между «накатано» и «бурьян на обочине». Держишь равновесие - и как итог в попытке сохранить пульс в аэробной зоне - резко падает темп до чудовищных 8мин/км.
Дальше - больше: на асфальте этого самого асфальта нет, ибо у дорожников принцип «зачем чистить, когда можно посыпать и оно само…» - каша из снега, песка и реагентов. Какой бы ни был протектор на тапках - лютая пробуксовка, толчка нет (или строго вверх).
Промучился с полкилометра и свернул в поля к лесу на грунтовку. Там поприятнее в плане сцепления, но!: см 8-10 снега, сверху ледяная корка и под снегом кочки/ямки, нагрузка на ступню серьезная и потенциально травмоопасно. Пару км прошел вдоль опушки, вышел на грейдер, а там та же лютая жесть, что в начале - плотно укатанный снег со льдом поверху. Добавляем к этому ледяной (в прямом смысле - со льдом) ветер и всю гамму ощущений от такой тренировки можно понять.
Ну и вишенкой на торте стало непонятное поведение то ли самого айфона, то ли наушников айподс - но в этих климатических условиях вся эта умная и высокотехнологическая связка для музыки стала сбоить: треки самопроизвольно переключаться, громкость туда-сюда прыгает - озверел, отключил.
Как итог тривиальной (в общем то) кардио-тренировки - вышло неслабо такое испытание в стиле трейл-рана. На десятку вместо планового часа - ушло аж 1ч40 суммарно.
Есть плюс: сделал выводы по правильной экипировке и больной голове, что ногам покоя не дает.