Если женщина поняла, что беременна, то первым делом ей необходимо посетить своего гинеколога. Врач назначит необходимые анализы и поставит на учет, расскажет будущей маме план действий на ближайшие 9 месяцев, объяснит, что можно делать, а что нельзя.
Беременным категорически запрещено:
👉🏻 употребление алкоголя;
👉🏻 лечение антибиотиками без консультации врача;
👉🏻 горячие ванны;
👉🏻 поднятие тяжестей;
👉🏻 стрессы, переживания;
👉🏻 употребление продуктов, которые вызывают брожение в кишечнике;
👉🏻 курение, в том числе пассивное.
Также следует избегать инфекций и простудных заболеваний.
Чем можно заниматься будущей маме:
👌🏻 заниматься умеренными физическими нагрузками;
👌🏻 уделять время своим хобби;
👌🏻 читать добрые книги, смотреть веселые фильмы;
👌🏻 гулять на свежем воздухе;
👌🏻 расслабляться, например, заниматься медитацией, делать ванночки для ног и т. д.
Беременной женщине особенно важно следить за своим питанием, эмоциональным состоянием. Ищите положительные эмоции, общайтесь с позитивными людьми, наслаждайтесь своей беременностью. Всё это поможет легче перенести неприятные моменты, справиться с ранним токсикозом, пережить эмоциональные всплески и подготовиться к родам.🌸
#ранниесрокибеременности #беременностьвнеделях #беременность #можнобеременным #нельзябеременным #будумамой #мамамназаметку
