Друзья, всем привет! Я конечно же для себя нашла целую систему как улучшать своё питание и получать потрясающие результаты.
Множество ценных элементов в одном продукте — это реальность, если речь идёт о суперфудах. Найти кладезь витаминов и минералов с высокими показателями можно в овощах, фруктах и сменах. Чтобы сделать рацион ещё более сбалансированным, обратитесь за рекомендациями ко мне если у вас ещё нет персонального консультанта по питанию.
⠀
Суперфуды являются неотъемлемой частью меню при снижении веса благодаря их свойствам и концентрации витаминов.
Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами, которые предотвращают возрастные изменения, повышают выносливость кожи. Ягоды годжи улучшают работу желудочно-кишечного тракта и стимулируют пищеварительную функцию. Порошок ягод Асаи выводит токсины, активизирует память и умственную способность. Спирулина активизирует процессы регенерации кожи, обладает противовирусными свойствами. Употребление авокадо положительно сказывается на работе нервной и эндокринной системы, уменьшается нагрузка на печень и регулируется водный баланс.
⠀
Для сохранения результатов при корректировке веса можно добавлять в рацион обогащённые макронутриентами продукты, которые является дополнительным источником белка и витаминов.
