Одно из наших базовых чувств – сожаление.
Салливан приводит данные – около 82% людей порой испытывают сожаление при мыслях о прошлом. Причем 43% - «часто» или «все время». И лишь один процент заявил, что никогда не грустит, думая о прошлых днях. Лично я считаю - выпендривались.
Как и все неприятные штуки, сожаление полезно.
Оно нас мотивирует. Повышает работоспособность и улучшает процесс принятия решений. Сожалея о прошлом поступке, мы уделяем больше времени на подготовку, принимая решение в аналогичной ситуации.
В общем, сожаление подталкивает нас к тому, чтобы в будущем испытывать меньше сожаления.
А чтобы ускорить процесс - держите несколько лайфхаков.
Во-первых – больше думаем о будущем. Представляем его детально. Тогда удовольствия прямо сейчас – о которых мы и жалеем впоследствии – станут чуть менее притягательны.
Во-вторых – помним о морали. Сожаления из-за «неблаговидного поступка» достаточно редки, по оценке Пинка, около 10% от всех случаев. Только именно они – самые мучительные. Один неправильный поступок, закончившийся распадом семьи и дележом детей, переживается сильно.
Ну а самое главное – избегаем бездействия. Ни о чем мы так сильно не жалеем, как о том, чего так и не сделали. Даже жуткие ошибки впоследствии приобретают определенный шарм. Через много лет мы способны шутить над ними, говорить, что обогатились опытом». А вот для бездействия оправданий нет.
Поэтому, несмотря на практически гарантированный риск провала, начать делать что-то свое - правильно.
Начинаем с малого, идём на тренировку.
Не забываем положить в спортивную сумку крем-спрей и гель для душа ONESS SPORT.