С точки зрения психологии, в человеке существуют три субличности, так называемые эго-состояния: ребенок, родитель и взрослый.
В зависимости от ситуации, эмоционального фона и других факторов, данные состояния могут меняться между собой, выводя на передний план ту или иную субличность.
Подпишись на Телеграм канал Magic Life
Каждое такое состояние обладает определенным набором индивидуальных черт и дополняет другие два. Идеально, когда все три состояния гармонично сбалансированы между собой, однако такое бывает крайне редко, и общий тон задает та субличность, которая является доминирующей.
Как понять, какая из трех субличностей выступает лидером и раскрывает ваше внутреннее состояние, ваш внутренний потенциал?
Внутренний ребенок
Итак, если в качестве доминанта выступает ваш внутренний ребенок, то человек, как правило, является слишком эмоциональным ко всем жизненным ситуациям. Это может проявляться в излишней тревожности, страхам потерять что-либо, беспокойстве за свое настоящее или будущее, преувеличению тех или иных ситуаций. Поэтому, если вы начинаете замечать вокруг себя что-то подобное, у вас появляются навязчивые мысли, возрастает уровень тревожности, появляется чувство страха или одиночества, неуверенность и внутреннее беспокойство, это означает, что вы не заботитесь о своем внутреннем ребенке. Вы про него просто забыли. Это очень важно – заботиться и всегда помнить о своем внутреннем ребенке.
Представьте, даже если в реальной жизни у вас нет детей, у вас всегда есть ваш внутренний ребенок. Он с вами находится всегда, от самого рождения и до самого завершения вашего жизненного пути. Он сопровождает вас везде и всегда, не важно, заходите вы в отношения или же просто идете на работу, ваш внутренний ребенок всегда с вами.
Если ваш внутренний ребенок испытывает дискомфорт, например, в новых отношениях или на новом месте работы, то он начинает проявляться: плакать, устраивать скандалы и т.д. Это знак того, что ему не комфортно ни в этих отношениях, ни на новом месте работы. Надо поискать причину и возможно ее устранить, либо отказаться от таких отношений или сменить место работы. То есть, ваша основная задача, как взрослого, удовлетворить все базовые потребности этого ребенка. Ваш внутренний ребенок постоянно контролирует ваше состояние, и вы сейчас, будучи взрослым, можете дать ему все то, чего ему так не хватало, исполнить все основные мечты из детства.
Как же это сделать, да очень просто: нужно научиться разговаривать с вашим внутренним ребенком, задавать вопросы и получать ответы. Да, именно так, в формате общения с тем маленьким собой, вы сможете преодолеть все жизненные трудности, сумеете встретиться с собой. Разговаривать можно разными способами, это может быть написанное письмо себе маленькому (формат письма) либо же через проявления в творчестве, например, через рисование, пение, танцы и т.д. Иногда даже просто подурачиться со старыми друзьями, поиграть в забавные детские игры как один из альтернативных способов узнать вашего внутреннего ребенка.
Таким образом, понять, что в вас преобладает субличность «внутренний ребенок» можно либо через чрезмерную эмоциональность, либо же, наоборот, чрезмерную замкнутость (закрытость) от внешнего мира. Во втором варианте, при выстраивании жестких личностных границ, как правило, на передний план всегда выходит другая субличность «родитель», который контролирует внутреннее состояние.
Внутренний родитель
Данное эго-состояние определяется как некая модель поведения, перенятая от родителей. Это, в первую очередь, установки и предубеждения, передаваемые детям от родителей, с целью сохранения традиций, опыта и этических норм и правил прошлых поколений.
Зачастую, преобладание данной субличности связано с излишними запретами и последующей травмированности ребенка. Человек становится замкнутым, отрешенным от окружающего мира, социально удаленным. При этом, данное состояние психики не зависит от биологического возраста человека. Происходит установка жестких личностных границ, и восприятие внешнего мира происходит через призму определенных семейных правил поведения в обществе, что не всегда хорошо для всестороннего и полного развития личности.
И именно здесь лучше всего подойдет третье состояние «Взрослый», как некая разделительная субличность между внутренним ребенком и родителем, которое позволит личности развиваться в полном объеме и создаст гармоничную структуру баланса всех трех эго-состояний.
Внутренний взрослый
Данное состояние отвечает за логику и реализм, за спокойный анализ и объективную оценку всего происходящего. Он выступает регулировщиком всех трех состояний, как руководитель. С одной стороны, он может закрывать все недостающие потребности, удовлетворяя запросы внутреннего ребенка, а с другой сдерживать жесткий контроль внутреннего родителя, помогая личности проявляться и раскрываться во внешнем мире.
Несмотря на то, что у каждого эго-состояния есть свои плюсы и минусы, очень важно найти ту золотую середину, баланс для полноценного развития личности. Поэтому очень правильно в нужный момент дать выходу на первый план внутреннего взрослого, который поможет грамотно расставить все приоритеты и привести к нужному результату.
Подпишись на Телеграм канал Magic Life
Изучайте себя, не бойтесь проявляться в отношении с окружающими, балуйте своего внутреннего ребенка, прислушивайтесь к своему внутреннему родителю, но всегда поступайте как подсказывает вам ваш внутренний взрослый.