Часто к сосудистым хирургам обращаются с жалобами на тяжесть в ногах в вечернее время и судороги по ночам.
Синдром беспокойных ног имеет несколько названий, которые Вы также можете встретить: болезнь Виллиса, болезнь Экбома.
Все эти термины относятся к состоянию, когда неприятные ощущения в ногах или руках заставляют двигаться и лишают сна. Самое интересное, что движения вызывают облегчение.
Давайте разберемся в возможных причинах беспокойности ног.
Возможные причины заболевания:
— Наследственность,
— Нарушение обмена допамина и железа в центральной нервной системе: такие как беременность, анемия, сахарный диабет, осложнения на фоне употребления алкоголя.
Как понять, что вы имеете дело именно с синдромом беспокойных ног?
Если вы ответили на большинство вопросов «Да», вам стоит обратиться к врачу.
🔘 У вас есть подергивания или судороги ног или рук?
🔘 Ощущения мешают заснуть, а симптомы усиливаются в покое?
🔘 Симптомы ощущаются как неприятные?
🔘 Усиливаются вечером и в первую половину ночи?
🔘 Произвольные движения ослабляют симптомы?
Профилактика:
1. Ограничение кофеина в любых формах — не только кофе, но и чай, шоколад, энергетические напитки.
2. Соблюдение гигиены сна. Позднее засыпание и подъем позволят сохранить необходимую длительность сна и избежать дневной сонливости. Для улучшения засыпания важно обеспечить комфортные условия для сна.
3. Неинтенсивная физическая нагрузка перед сном сразу после появления симптомов. При выборе вида физических упражнений отдайте предпочтение аэробным нагрузкам, например, йоге, пилатесу или растяжке.
4. Интенсивный массаж или растирание ног перед сном.
5. Очень горячие или очень холодные ванночки для ног.
6. Применение физиопроцедур, таких как массаж, лимфопресс, грязелечение и др.
При обследовании в первую очередь стоит исключить варикозную болезнь вен на ногах.
Подписка на канал ЦКБ РЖД-Медицина позволит читать вам достоверную медицинскую информацию о вашем здоровье! Подпишитесь и поставьте лайк, чтобы не пропускать новые, интересные и полезные статьи.
