Борборигмы — таким термином обозначают урчание в животе. Это явление может приносить дискомфорт и быть безобидным, а может указывать и на проблемы в ЖКТ. Почему же урчит живот? Как отличить норму патологии, и что должно насторожить? Обсуждаем с гастроэнтерологом клиники «Нева» Андреем Макаренко.
Как возникает урчание в животе
Желудок и кишечник — полые органы, в которых, кроме пищевого комка из перевариваемой еды, скапливаются газы. По мере сокращения гладких мышц ЖКТ и процесса переваривания еды газы, жидкость и еда продвигаются по ЖКТ. При этом возникает бурление, урчание, выведение избытка газов. Так возникают борборигмы, которые мы можем услышать всегда с помощью стетоскопа или просто прислонив ухо к животу. В некоторых случаях ЖКТ «работает громче». Вот основные причины особенно громкого урчания.
№ 1 — голод или переедание
Когда человек голоден в желудке и кишечнике нет еды, которая могла бы приглушить звуки, что усиливает их громкость. Урчание станет еще громче, если выпить воды (особенно газированных напитков).
Стоит поесть, как ЖКТ начинает работать. Еда двигается по пищеварительному тракту, особенно громким процесс будет, если:
- переесть — может возникнуть дефицит пищеварительных ферментов, что замедляет переваривание еды;
- поесть в спешке, на бегу — мы заглатываем воздух, который потом бурлит внутри;
- съесть жирное, жареное, полуфабрикаты, копчености и продукты, усиливающие газообразование и брожение (бобовые, овощи и фрукты, где много клетчатки, черный хлеб и некоторые другие продукты).
№ 2 — стресс
Сильные эмоции значительно влияют на работу ЖКТ. Перистальтика (процесс продвижения пищевого комка по ЖКТ) активизируется от гормонов стресса. Звуки из живота «звучат» громче.
№ 3 — нарушение кишечного микробиома
В нашем кишечнике живут бактерии, которые способствуют перевариванию пищи. При нарушении их количественного или качественного состава (а это может происходить при болезни Крона, синдроме избыточного бактериального роста, целиакии и ряде других патологий), процесс замедляется, вырабатывается больше газа, чем обычно. Последствия — распирание стенок кишечника, их более активное движение, частое и громкое урчание.
№ 4 — заболевания ЖКТ
Повышенное урчание может быть одним из признаков таких заболеваний, как холецистит и панкреатит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, некоторых других. В этом случае беспокоят и другие симптомы: тошнота, боль в животе, отрыжка с неприятным привкусом и прочие.
№ 5 — нарушение проходимости кишечника
Нормальный процесс пищеварения могут нарушить такие препятствия как полипы и новообразования на стенках кишечника, спайки в кишечнике, сужение его просвета. При этом гладким мышцам приходится работать активней, чтобы протолкнуть пищевой комок по кишечнику, что и может сопровождаться более громкими звуками.
Интересно! Интересный случай был описан в научном журнале Великобритании The BMJ — одна из пациенток жаловалась, что громкое урчание живота негативно сказывается на её личной жизни и карьере. Живот «молчал» только в положении лежа или с прижатыми к нему руками. Долгие и тщательные обследования показали, что пациентка совершенно здорова со стороны ЖКТ, а причина громкого урчания — слегка отклоненное в сторону нижнее левое ребро, которое вызывала повышенную активность мышц кишечника. В качестве решения проблемы врачи рекомендовали носить постоянно специальный корсет, сдавливающий грудную клетку.
Что делать с урчащим животом?
Универсальные рекомендации, которые можно дать:
- питаться дробно и часто, без переедания и долгих перерывов в еде;
сократить употребление газированных напитков и питье через трубочку, чтобы сократить количество воздуха, попадающего в ЖКТ; - принимать пробиотики и пребиотики, стараться увеличить количество растительных волокон в еде, ферментированных продуктов, чтобы нормализовать микрофлору кишечника;
- исключить продукты, вызывающие повышенное газообразование и долгое переваривание пищи;
- принимать по чайной ложки растительных масел в день, чтобы нормализовать активность кишечника.
Но все это поможет при здоровом ЖКТ, когда урчание возникает по условно нормальным, физиологическим причинам. Если причина урчания — заболевания, то ситуацию одним питанием исправить вряд ли удастся.
Советуем проконсультироваться с гастроэнтерологом, если:
- урчание очень громкое, причиняет дискомфорт;
- беспокоят боли в животе, тошнота, вздутие, запоры, диарея или другие признаки болезней ЖКТ.
Сталкивались с борборигмами? Расскажите в комментариях, удалось ли справиться!
Еще больше публикаций о здоровье и о том, как его сохранить и на что обратить внимание, ищите на нашем канале: