Всем привет. Ну что ж, продолжаю вести дневник по борьбе с курением. Бросала с помощью табекса. Как всё начиналось и чем кончилось - скину в конце этой статьи.
Курс приёма таблеток - 25 дней. Дальше - свободное плавание. Готовы узнать, как я борюсь с собой без таблеток? Поехали.
День 31
Как говорится: день прошёл, число сменилось - ничего не изменилось. Зато у нас выпал снег. Я была счастлива. Обожаю зиму за снег (н не за морозы).
Весь день я была вялой и рассеянной. Ещё и агрессивной. Вот уже 3й день ходила в город (а это больше 3 км) то до Озона, то за продуктами.
В этот день моя агрессия достигла пика. огонька подбавил муж. Мы просто разругались на почве недостатка денег.
Но, это уже другая и личная история.
В итоге мне стало очень плохо. Мышцы сильно напряглись, начали трястись руки. Я испугалась, что сейчас снова начнётся ишемическая атака. К слову, тяга усилилась настолько, что уже не помогало ничего. И я сорвалась.
Ещё с начала приёма таблеток у меня лежит пачка с 5ю сигаретами. Дело в том, что при полном отсутствии табака начинается паника. А тут я всё время знала, что у меня есть заначка. Возможно это и помогло так долго продержаться.
Я взяла сигарету и, хлопнув дверью, вышла на балкон. Подожгла и - хо-ро-шо.
Но тут выскочил муж, начал у меня отбирать сигарету. Это выбесило ещё больше, плюс я ещё и обожглась. В итоге взяла вверх, а он хлопнул дверью и ушёл в дом. Стоит ли говорить в каких позициях я его мысленно четвертовала?
Да, поддержка близких обязательна. Но мой супруг просто манипулятор и провокатор. Как дитё малое, будет капризничать до тех пор, пока не услышит то, что ему надо. А я баран упёртый, привыкла делать, а не языком чесать. А ещё он энергетический вампир, доведёт до нервного срыва и сидит счастливый. Получил эмоции и допинг. Жаль, некуда от него изолироваться. Думаю, всё происходило бы легче.
Что мне это дало?
Ну, первые пол сигареты я получила удовольствие и подуспокоилась. Вторая половина спустила с небес на землю. Мол, какого хрена ты сейчас творишь?
Потом я на ощупь шла до кровати, потому что голова закружилась так, будто я уже в обмороке.
И это были цветочки. Потому что от привкуса табака во рту, захотелось пойти к белому другу. Я корчилась, фукала и говорила себе, что дам по голове, если ещё раз возьму эту гадость в рот.
И что это было? Срыв или просто любопытство? Да, в последнее время мысли покурить были маниакальными. Я уже и забыла о том, сколько дискомфорта мне доставляла сигарета и зачем вообще я бросила курить. Я часто вспоминала тот случай, когда не курила 2 недели, но потом сорвалась и сигарета стала для меня деликатесом.
Да и вообще, на момент курения меня уже потихоньку начало отпускать. Обдумав произошедшее, я решила, что организм просто решил утолить любопытство. Сравнить до/после.
За последствия совсем не боялась. Всего 5 часов и выкуренная сигарета полностью нейтрализуется.
Минут 20 ещё потребовалось на то, чтобы выветрить запах и привкус. Потом я попила чай, успокоительные и пошла спать. Уснула моментально.
День 32
Первые пол дня о сигарете не думала. Тяга появилась ближе к обеду. Ситуация с болями не решилась. Ещё и икры разболелись. Бодрости тоже не было. День прошёл в режиме "Хочу много чего сделать, но спать мне не даёт".
К 11 утра вырубилась при помощи медитации, потому что опять начались вздрагивания. Пыталась тело массировать - не помогло. Прокатилась на роле МФР - тоже не помогло. Мышцы немного размяла и всё на этом. К вечеру сдалась и купила противовоспалительные таблетки.
Потому что опять начали болеть глаза, больно дотрагиваться до скул и бровей.
Возникшую тягу сбила жвачками. На них брызнула спрея. Ни то, чтобы терпеть не было сил, просто я и так агрессивная, а это зудящее чувство раздражало ещё сильнее.
Было ощущение упавшего давление. Померила и удивилась. Обычно, в таком состоянии оно у меня 100-110/60-70 и пульс минимум 99. А тут 120/70 и пульс 73.
У меня всегда было низкое давление. После курения оно немного повышалось. При давлении 130- уже сильно болела голова. Хорошо себя чувствовала при 116-120.
Сначала подумала, что аппарат сломался. Сменила батарейки и перемерила. Показатели те же. Почему так плохо - непонятно. Возможно упал гемоглобин или ещё какие причуды. Тут бы потопать в больницу, но нет у нас профессионалов. Ещё и заразу какую-нибудь подцеплю. А на платные прогулки у меня нет денег.
К вечеру появилась энергия и спать не хотелось долго. Это несмотря на то, что я прогулялась туда-обратно 7-8 км по сугробам. Раньше я бы просто доползла до кровати и рухнула на неё.
Усыпала легче, вздрагивания почти не мучили. Они были, но, благодаря технике из медитации, я провались в сон, сама не поняла когда.
День 33
В этот день было ооочень плохо. В первую очередь болела икра на левой ноге, а потом боль перешла в бедро. Было ощущение, будто только что была судорога, а в ногу мне вставили плотный штырь. Под коленкой появился синяк, а на сгибе вылезла чёрная вена. Я думаю, что дело в том, что сильно засорены вены.
Была дикая слабость. Выпила таблетку, которая разжижает кровь. От неё голова закружилась ещё сильнее. Нда, приплыли. Мерила давление - оно в норме. Хотя, не знаю уже какая у меня норма. Потому что ощущения были, будто оно упало на 90. Это когда в ушах ухает, звуки увеличены в 10 раз и с кровати встать не можешь.
Кстати, немного под заболело горло и нос. Но обхожусь без капель. Возможно, так стали действовать таблетки.
К вечеру появилась энергия, после энной чашки кофе. Но проблема с икрой никуда не делась.
Да, забыла написать, что мучилась со слабой чувствительностью зубов. То они начинали болеть все разом, то тоже болеть, но при еде. То ли ушатала той самой едой, то ли жвачками. Или так перестраивается организм.
Зато перестала болеть печёнка и область сердца. В желудке тоже более менее. Оставалось только вздутие живота. Но, оно у меня и до того было постоянно. Плюс внеплановые красные дни календаря. Скорее всего из-за контрацепции. Я будто хронически беременная. Дискомфорт приносили кости и икра с бедром. Да, я ещё жутко тормозила. Но, несмотря на это, села писать. Ну и зрение начало ухудшаться. То ли спазмы, то ли из-за холода. А может из-за того, что я много сижу за компьютером в попытке заработать. Ну и плюс писанина.
С кашлем, дыханием - проблем не было. Меня как-то пугали, что почти у всех, кто бросал, через пару месяцев была астма. Вот когда я бросала без таблеток, тогда возможно. Сейчас уверена, что нет.
Уснула....не помню как уснула. Повоевала с усатыми, промассировала икру... Проснулась от будильника и усатой мордой над моим лицом. Типа: "Эй, ты спишь? А кормить нас кто будет"...да, они у меня такие...
День 34
С интересом отметила, что проснулась более или менее доброй. Да и второй или третий день агрессия сбавилась. Даже с утра села поработать, зависла в телефоне и почитала. Потом поняла, что кости стали меньше хрустеть.
До того хрустела, как тот самый лев из Мадагаскара. А в такой сезон помимо хруста было ощущение, будто песок между костями. Приятного мало.
Икра беспокоила, но ни так сильно как вчера. Пока массировала, нащупала натянутую мышцу. Куда жать чтобы расслабить - не знаю. Но уже не так сильно раздражает ощущение инородного тела. Почти не болит.
Да и вообще, как-то, болевые ощущение немного притупились. Поэтому сегодня решила прогуляться. Надо гулять. пока лежит снег. Он уже собрался таять, а когда подсыпет новый - не известно. Зима у нас с характером. Утром метель, днём может быть оттепель.
Приятным сюрпризом стало то, что...
В общем, я всегда шутила на тему того, что хирургом меня не взяли, потому что конечности трясутся. Это мешает работать с мелкими деталями. Мало того, что нет чёткости в зрении, так ещё и руки трясутся. Интуитивно восставляю руки вперёд и....они не дрожат. Вообще никак. Ведели бы вы моё выражение лица.
К обеду прикимарнула, так как снова потянуло в сон. Вылезла аллергия, заболели глаза и спина (про аллергию забываю писать. Она систематически присутствует, но не так остро, как при курении). Долго поваляться не дали, потому что сосед снова начал играться с молотом и пилой..у них ремонт. Пока вылетала из сна, мысленно взмолилась, чтобы он не перестарался, и стена не рухнула. А вместе с ней и я.
Вздрагивания были, но уже слабее. Как и при курении. На них я почти не обращаю внимания. Думаю, эти остатки уберёт магний. С ужасом отметила, что пристрастилась к спрею Никоретте. Примерно в час дня я почувствовала хотелку и привкус спрея во рту. Брызнула и меня отпустила тяга. Надеюсь меня не затянет, потому что стоит он дорого и противный, как вся моя жизнь. Как потом отвыкать-то, неужели придётся покупать табекс)))
В целом - уже легче. Надеюсь, что с этого дня пойду на поправку.
Кстати, кожа пошла подтягиваться. Куда лишнее девается - не знаю. С живота, конечно не уйдет без операции, но, главное, что она не висит как ни знаю что.
Ногти хорошо окрепли. Они и раньше, на зависть бывшим подружаням, были крепкими, но убивались после мытья посуды и уборки. Потому что кое-кому, то бишь мне, было лень надеть перчатки.
Сейчас делаю всё то же самое, но ногти не сильно страдают.
Волосы стали блестеть. Они у меня очень длинные. Регулярно ухаживаю, подстригаю концы и пользуюсь маслами. Но климат у нас такой, что все мы бабы яги. А профессиональная косметика стоит дорого. Сейчас волос стал сильнее блестеть, ярче и ни таким дыбом Возможно из-за того, что я их полила яблочным уксусом. Но, думаю, они тоже начали восстанавливаться.
Чувствительность зубов убрала паста за 250 рублей через 2-3 дня. Ну, вроде бы других проблем нет. Ну или просто я о них забыла написать. Посмотрим, как пройдут следующие 4 дня.
Ещё страдаю вросшими ногтями, которые постоянно болят. Очухалась и поняла, что недели 2 никаких болей. Хоть и ногти стали плотнее. Подошвы ног тоже обелились. Наверное, летом загорать не буду. Мне нравится оттенок кожи. Издали - как фарфор. Посмотрим что будет дальше.
Да, кстати, насчёт лица и кожи - постоянно массирую шею и лицо. Возможно поэтому кожа и пошла подтягиваться. Думаю вообще скребок и роллер достать. Они у меня есть, но не всегда ими пользуюсь.
Ещё, несколько дней подряд хотелось обратиться куда-нибудь за помощью. Находила горячие линии борцов с курением, но не решалась. Даже посещали мысли посетить местный кабинет отказа от курения... В последний момент передумывала. Надеюсь, что скоро приду в норму.
Продолжение следует...
Ссылка на первый день