Доброго времени, соседи по прекрасной матушке Земле!
Наша огромная Планета – это наша Мать. Я думаю, что с этим никто не будет спорить. В русском языке слово “земля” – женского рода, да и по характеру она похожа на женщину. “Кормилица”, “защитница”, “любимая”, “нежная”, “стойкая”, “тёплая” – вот как мы её называем. И ещё она – загадочная. Как и все женщины…
К чему такое длинное вступление?
Я подбираюсь к теме Женских кругов.
Для кого-то это уже норма, а другие ещё ни разу в подобном не участвовали. Хотя у вас, наверняка, были и посиделки на кухне, и беседы с подружками в кафе или на лавочке, и разговоры с мамой о тяжелом и наболевшем… Всё это грани нашего женского общения.
Такие встречи очень нужны и важны. Объясню, почему.
Мы долго можем носить в себе какую-то тему и обкатывать её в своих мыслях.
Если она лёгкая и добрая – то это как сочное яблоко, которое мы съели, и оно дало не только чувство сытости, но ещё и сладкий сок для нашего радушного настроения. А если это сырая картошка, которую мы положили в мешок и таскаем за собой, то постепенно картофель начнёт портиться и тяготить нас своим зловонием.
Женский круг – это возможность каждой женщине раскрыть свои потаённые “карманы души” прежде всего для самой себя.
И совершенно не обязательно искать совета у других! Ответ на все наши вопросы уже есть внутри нас. Он ждёт возможности выйти, но для этого его надо позвать и быть готовой его принять.
Такие открытия не всегда бывают приятными, но это необходимо, как вскрыть фурункул.
И опять я возвращаюсь мыслями к нашей общей матушке – Земле. Ведь именно так и у неё сейчас происходит. Она плачет и страдает, поскольку ей тоже тяжко смотреть на наши “тараканьи бега”. И ей больно, когда её “кровь” – нефть и газ – выходит из неё вместе с жизненной силой.
Когда-то давно, когда я вылетала из родительского гнезда, одна ведающая женщина мне сказала, что я очень хорошо чувствую Землю и могу её понять. Эти слова я запомнила, но никак не применяла. И, честно говоря, посчитала их «бредом». Всё это время они хранились в далёком уголке моего сознания и иногда протягивали мне свою руку, но я не готова была её принять. И вот только совсем недавно я поняла, что момент настал.
Живя уже три года на своей земле и напитываясь её энергией, я только несколько месяцев назад чётко услышала её голос в себе. И ощутила заботу Земли.
Любая женщина чувствует в себе энергию. Кто-то из нас принадлежит к одной стихии, в ком-то проявлены сразу две или больше. Другая ищет, кто же она, и нащупывает свой путь.
Мы пробираемся сквозь тернии к звёздам и очень хотим, чтобы нас понимали и мы понимали окружающих людей.
Для этого существует много практик.
Сегодня я познакомлю вас с одной из них. Её принесла нам на Круг гостья (огромная благодарность тебе, Варя, ты профессионал своего дела).
Эта практика из-за своей простоты сначала показалась мне какой-то неубедительной. Но она дала ошеломляющий эффект!
Итак, практика “Медитация. Движение. Письмо” танцевально-двигательной лаборатории Александра Гиршона. Создана в 2014 году.
Александр Гиршон так пишет о ней: “Это простая интегральная практика, соединяющая глубину созерцания, экспрессию в движении и поэтическое оформление через слова своего опыта. Практика, которая помогает выразить невыраженное, быть с невыразимым и воплощать новое.”
С её оригиналом вы можете познакомиться здесь: http://girshon.ru/o-praktike-meditatsiya-dvizhenie-pismo/
На Круг собрались пять наших поселянок. Мы раскрыли свои “кармашки” и вынули оттуда как алмазики, так и тухлые картошки. Увидели и себя, и своих соседок в новом свете.
Как здорово, что мы разные и одинаковые одновременно! Удивительно, но некоторые темы повторялись в наших записях практически слово в слово. Волшебство, да и только.
Вот что написала наша гостья и, возможно, будущая соседушка:
"За окном ноябрь. Сумерки. Листья опали. Холодно.
Пять женщин. У каждой своя судьба, радости, горести, открытия
Будем ли мы вместе?
В комнате тепло и мягкий свет. Чуть качается гамак.
Я аккуратно смотрю на вас. О чём мы встретились? Что дальше?
Как здорово, что можно выходить в холодный пронзительный ноябрь, а потом возвращаться в тёплый дом.
Ходить с тепла в холод, с холода в тепло, острее переживая удовольствие от качеств того и другого.
А вот если бы не было дома, как мне было бы, как бы я грелась в холодном ноябре?
В сердце есть любовь, она то свободно льётся, то придерживается из деликатности.
Дом с детьми, уютный и хаотичный.
Столбы сегодня планировали. Как сильно я включилась в происходящее!"
(Варвара Петрова, 02.11.2022, “Светлые Высоты”).
Для этой практики вам потребуются всего час времени и ваше желание.
Вот рецепт для выполнения:
1. Приготовьте заранее лист бумаги и ручку для каждого присутствующего.
2. Выберите ведущего, который станет засекать время по 15 минут. Это надо будет сделать несколько раз.
3. Договоритесь заранее о музыке или о тишине.
4. Устройтесь в комфортном месте, где вы не будете задумываться о внешних факторах.
Мы, например, расположились на втором этаже моего дома, а на первом жизнь шла своим чередом: дети поселянок играли (восемь разновозрастных шумелок), чайник кипятился, пирог и печеньки уничтожались :).
5. Первый этап: «Медитация»
Устройтесь удобно, прикройте глаза, расслабьтесь и дайте своим мыслям течь спокойно и умиротворённо (15 минут).
Просто побудьте наедине с собой. Я сажусь к стене, спина моя пряма, я закрываю глаза. Наблюдаю за дыханием, как оно рождается в теле, как движется, как меняется. Также обращаю внимание на опору, на своё соприкосновение с полом, на вес собственного тела. Наблюдайте за ощущениями в теле: где жмёт, где давит, где больно, холодно, тепло и т.д. Наблюдайте за эмоциями, мыслями, образами, которые приходят.
6. Второй этап: «Движение»
Начните делать любые движения – то, что вам хочется именно сейчас: ходить, прыгать, танцевать, вращать головой, встать в “собаку мордой вниз” или принять “позу ребенка”. А может, вы решите размять себе уши, носик, почесать ногу… (15 минут).
Возможно, что, двигаясь по комнате, вы встретитесь с кем-то. Прислушайтесь к себе, чего вам хочется – пойти в контакт или уйти от него?
Что лучше – музыка или тишина? Выбор за вами. Музыка задаёт настроение, а тишина больше проявляет внутреннее содержание. И здесь важно решить, какая задача сейчас актуальнее.
Музыку можно включить какую угодно. Вообще совершенно неважно, танцуете ли вы под музыку, попадаете в ритм или специально его ломаете. Можно танцевать даже в тишине. На этой стадии самое важное – не заставлять себя двигаться, а именно отдаться тому импульсу, который идёт. Иногда это значит просто лечь.
7. Третий этап: «Письмо»
Возьмите лист бумаги и начните писать всё, что хотите (15 минут).
Это очень коварная стадия, потому что она кажется самой понятной. Но шиш! Только находясь в процессе, вы поймете, что и как будете писать – значки, рисунки, отдельные слова, графику, стихи, письмо самой себе и т.д. В целом это просто фрирайтинг (свободное письмо) – “пишу всё, что приходит в голову”. Могут получиться даже не очень связные предложения, но это и есть чистый поток сознания после медитации и танца.
8. Четвертый этап: делимся написанным. Хорошо удержать себя от лишней суеты и многословия, читать свой текст, как стихотворение, и откликаться на творения других немногословно, самой сутью. Говорите только то, что считаете нужным. То, что вам кажется важным. Можете что-то оставить при себе для внутреннего разбора. Ограничений по времени нет, но каждой участнице лучше придерживаться тайминга.
Мои ощущения пришли ко мне в виде стихотворения. Оно чем-то напоминает японский стих. Тут много тем и мыслей. Каждый увидит своё, поэтому не даю объяснений.
Стихи в потоке… О понимании жизни и принятии её во всех проявлениях. Штрих жизни в мгновении.
"Мгновение ощущений.
Лист. Облако. Ветер.
Что он на белом свете?
Муха. Птица. Мотылёк.
Что для них один полет?
Дети, смех и беготня.
Что они для меня?
Дом, очаг и хлеб.
Моё счастье навек.
Яблоко на морозе,
Как роза.
Мороз – степень для лета.
Кто мы для себя?
Бог или слуга.
Каждый в сердце знает точно,
Для чего живём. И точка )
Для любви есть много места,
Это чувство повсеместно!
Мы как лучики добра,
Развернуться нам пора.
Я хочу обнять весь белый свет,
Для меня границы нет.
Как прийти в свой дом родной?
У кого-то дверь всегда с собой,
А кому-то далека. Он идёт издалека.
Живя – живи,
Любишь – люби,
Горюешь – плачь,
Можешь помочь – помоги,
Уходя – уходи".
(Климанова Александра, 02.11.2022).
Очень редко пишу стихи, а тут вот такое пришло…
Женский круг – полезный процесс для каждой барышни. Имеет смысл проводить его регулярно. Такие Встречи помогают женщинам войти в более глубокий контакт с собой и своей женской природой, друг с другом. Наполняться спокойствием, уверенностью и радостью, чтобы потом всё это богатство нести в семью – мужчине и детям.
Этой статьёй я открываю цикл публикаций о Женских кругах. Поэтому продолжение следует!
Милые дамы, барышни и сударушки, вы можете провести описанную практику на своем ближайшем Женском круге, а потом поделиться с нами ощущениями и открытиями. Ведь они хотят проявиться!
А ещё будем рады, если вы тоже напишете, какие практики делаете на женских встречах. Присылайте заметки и статьи в редакцию “Вестника Родовых поместий”.
Делитесь новыми знаниями и раскрывайте новые границы!
До новых встреч, обнимаем,
Семья КЛИМАНОВЫХ
Поселение “Светлые Высоты на Волге” https://vk.com/volgahome44